上班族的通病 掌握預(yù)防技巧讓你遠(yuǎn)離頸椎病( 二 )
8、選個(gè)好枕頭睡覺去
枕頭和床是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或過低，床墊過軟或過硬都會(huì)給頸椎造成損傷 。中間低、兩端高的“元寶形”枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的放松 。
對(duì)于頸椎不好的人來說，放棄過度柔軟的彈簧床吧，木板床、棕繃床才是最佳的選擇！
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