上班族養(yǎng)生 上班族喝七種茶可防癌
上班族每天對著電腦 ， 加上飲食的不規(guī)律 ， 容易吸收很多的毒素 ， 長期以往 ， 就會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生 ， 那么 ， 上班族如何預(yù)防癌癥 ， 上班族抗癌的食物有哪些呢？下面 ， 我們一起到文中看看 ， 上班族養(yǎng)生的方法有哪些吧！
生活中有很多的食物就有抗癌的功效 ， 只要吃對食物就不怕會得癌癥 。那么 ， 適合上班族抗癌的食物有哪些呢？
專家指出 ， 茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素 ， 用80℃左右的水沖泡比較適宜 ， 如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中 ， 會使茶葉中的維生素全遭破壞 ， 茶香油大量揮發(fā) ， 鞣酸、茶堿大量滲出 。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值 ， 減少了茶香 ， 還使致癌物質(zhì)增多 。
上班族已經(jīng)成為現(xiàn)在最容易患癌的人群 。由于不好的習(xí)慣 ， 現(xiàn)在連喝茶都有致癌的可能 。其實不然！只要合理食用 ， 喝茶也能防癌 。那么 ， 上班族喝什么茶能防癌潤燥呢？
上班族喝七種茶可防癌
1、姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功 ， 適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱 ， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶 ， 味少而精 ， 實用簡便 。
生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細(xì)絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。
2、桔紅
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功 ， 適用于咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣 ， 消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用 ， 以此二味配制 ， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
選用桔紅3~6克、綠茶5克 。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 。
3、鐵觀音茶
此茶具有清心明目 ， 殺菌消炎 ， 減肥美容和延緩衰老 ， 防癌癥、消血脂、降低膽固醇 ， 減少心血管疾病及糖尿病等功效 。人說“春水秋香” ， 所以 ， 秋茶是茶中的精品 ， 此時又是正逢鐵觀音秋茶上市 。
4、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕 ， 加少許食鹽既可調(diào)味 ， 又可清肺消炎 。
選用白蘿卜100克、茶葉5克 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調(diào)味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用 ， 每天2次 。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶 ， 氣得醫(yī)生滿地爬 。”
5、銀耳茶
此茶有滋陰降火 ， 潤肺止咳的功效 ， 特別適用于陰虛咳嗽 。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 ， 先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟 ， 再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
6、桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效 ， 主治陽氣虛弱型高血壓病 。
選用干桂花1克 ， 茶葉2克 。將干桂花、茶葉 ， 入杯中 ， 沸水沖泡6分鐘 ， 即可飲用 。早晚各飲1杯 。
7、苦瓜茶
苦瓜茶 ， 此茶有利尿等功效 。
可把苦瓜去瓤裝入綠茶 ， 掛在通風(fēng)處陰干 ， 飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。
上班族要特別預(yù)防食管癌
飲食習(xí)慣是食管癌最終要的誘發(fā)因素 。根據(jù)調(diào)查分析 ， 目前為止白領(lǐng)是食管癌“青睞”的主要人群之一 。究竟是什么導(dǎo)致這一現(xiàn)象的發(fā)生呢？
常食過燙食物
過燙的食物是誘發(fā)食管癌的主要因素之一 。時下最流行的就是麻辣燙、火鍋等燙辣的食物 。這些過燙和過辣的食物都會對人的食管進行大規(guī)模的破壞 ， 損傷食管黏膜從而誘發(fā)食管癌的風(fēng)向 。調(diào)查結(jié)果現(xiàn)實 ， 目前接觸麻辣燙和火鍋最多的人群就是白領(lǐng) 。
經(jīng)常進食過快
隨著社會節(jié)奏逐漸加快 ， 交通越來越擁堵 。白領(lǐng)們越來越?jīng)]有時間停下腳步 ， 去慢慢享受生活了 。白領(lǐng)們的世界永遠(yuǎn)處于高速狀態(tài) ， 即便是用餐時間 ， 也同樣速度不斷加快中 。吃飯需要細(xì)嚼慢咽 ， 但是對于白領(lǐng)來說 ， 只有快速度的吃飯才能趕得及時間 。
過快的進食無法讓食物很好的咀嚼 ， 吞咽下的食物過大就會消化道產(chǎn)生強烈的刺激 。不僅會損傷消化道內(nèi)的粘膜 ， 還會引發(fā)炎癥 。長久下來日積月累的傷害就換導(dǎo)致食管癌的高發(fā)幾率 。
推薦閱讀
- 便秘能喝普洱茶嗎
- 高血壓能喝普洱茶嗎
- 如果喝牛奶拉肚子還能喝嗎
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么調(diào)理
- 韓式減肥不喝水的原因
- 腎炎能喝小米粥嗎
- 高血壓能喝紅葡萄酒嗎
- 喝酒后咳嗽怎么辦呢
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最養(yǎng)生？
- 冬天上火喝什么茶好呢