辦公室6大惡習(xí)縮短你的壽命
OL一天中大部分時間是“生活”在辦公室 ， 她們都有一些“通病” ， 雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好 ， 且無傷大雅 ， 但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱 。
惡習(xí)一：工作時間戴耳機
你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人 ， 就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn) 。
危害原因：耳機掛在外耳道 ， 零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi) ， 避免了其他聲音的干擾 ， 直接刺激耳神經(jīng) ， 長時間的音量過大可造成聽力下降 。
改一改：可將耳機換成小音箱 。如需使用耳機 ， 應(yīng)避免將音量調(diào)得過高 。不要輕易使用別人的耳機 ， 以避免交叉感染 。
惡習(xí)二：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水
危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同 ， 它們無法替代白開水 ， 尤其是白開水的排毒功能 。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效 ， 但也可引起細胞脫水 ， 多喝反而會影響人體的平衡 。
改一改：每天除了飲料外 ， 還需要至少喝1500毫升的白開水 。咖啡、濃茶應(yīng)避免多喝 ， 以一杯250毫升計算 ， 每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi) 。
惡習(xí)三：手機掛胸前
為了方便接聽電話 ， 時刻把手機掛在胸前 。
危害原因：雖然學(xué)術(shù)界對手機輻射危害有多大一直爭論不休 ， 但把它掛在胸前 ， 緊緊貼著胸腔、腹腔 ， 終究會產(chǎn)生一些影響 。
改一改：準備一個手機座放在辦公桌上 ， 既漂亮又方便 。或者把手機放在抽屜里 ， 出門把手機放包里 。
惡習(xí)四：朝九晚五高跟鞋不離腳
白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝 ， 每天早晨出門前就蹬上高跟鞋 ， 下班后即便看電影、逛商場也離不開 ， 一直要到回家后才能脫下 ， 十幾個小時都穿著高跟鞋 。
危害原因：長時間穿著高跟鞋 ， 雙腳長期處于非自然狀態(tài) ， 足弓壓力增加 ， 得不到任何休息 ， 腳趾被迫承擔(dān)過多的壓力 。久而久之就會出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥 ， 越來越痛苦 ， 最后的結(jié)果是需要通過手術(shù)來矯正 。
改一改：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋 ， 享受8小時的足部放松 。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋 ， 這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài) ， 也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力 。
惡習(xí)五：與他人分享口紅
新上市的口紅產(chǎn)品 ， 辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂 ， 看看是否適合 。
危害原因：“病從口入”這句話一點都不陌生 ， 口紅雖然涂在嘴唇上 ， 但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作 ， 門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鉆進來 。隨便使用她人的口紅 ， 會為細菌的交叉感染大開方便之門 。
改一改：提倡口紅專用 ， 如果抹不開面子 ， 讓她人“非禮”了你的口紅 ， 可大方地說：既然你喜歡 ， 就送給你了 。或者將口紅最上方2至3毫米處直接削去 。
惡習(xí)六：不卸妝就補妝
每天補妝好幾次 ， 每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補 ， 干脆利落 。
危害原因：化妝品成為我們面子的同時 ， 也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步 ， 尤其是外出辦事回來 ， 塵土早已深深地進駐化妝品里 ， 加上皮膚分泌的油脂、汗液 ， 其污染程度可想而知 。
如果不卸妝就上妝 ， 這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上 ， 讓皮膚無法呼吸 ， 而且隨著粉撲等工具的運動 ， 還可能深入毛孔 ， 刺激皮膚 ， 引發(fā)黑頭、粉刺等 。
【辦公室6大惡習(xí)縮短你的壽命】改一改：在辦公室內(nèi)準備一瓶快速卸妝洗面奶 ， 補妝前務(wù)必要先徹底卸妝 ， 卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝 。如果時間不允許 ， 只要補涂一些口紅即可起到點睛的作用 。
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