年底加班小心過勞死 6大信號(hào)要小心
近日 ， 河南多名民警因超負(fù)荷過勞死的消息使眾人震驚 。過度疲勞容易導(dǎo)致猝死 ， 如果感到疲勞時(shí) ， 請(qǐng)記得及時(shí)休息 ， 防止猝死等意外事件 。因?yàn)閺钠诘解纼H六步：輕度疲勞——身體發(fā)沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發(fā)猝死 。可根據(jù)以下七種表現(xiàn)測(cè)測(cè)你的“疲勞值” ， 看看你的身體現(xiàn)在處于什么狀態(tài) ， 及早發(fā)現(xiàn)及早治療：
過度疲勞的七種表現(xiàn)：
表現(xiàn)一：肌肉痛
只走了15分鐘 ， 就感覺非常疲勞 ， 想坐下休息 。
表現(xiàn)二：骨骼痛
腰部時(shí)常酸痛 ， 在別人看來 ， 你常常身姿不正 ， 甚至是彎腰駝背 。
表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛
上下樓會(huì)感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛 。
表現(xiàn)四：頭發(fā)黃
【年底加班小心過勞死 6大信號(hào)要小心】你會(huì)看到自己掉發(fā)越來越嚴(yán)重 ， 而且頭發(fā)也比以前枯黃 。
表現(xiàn)五：指甲裂
你會(huì)看到指甲無光澤 ， 已裂開 。
表現(xiàn)六：牙縫寬
刷牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙齒出血 ， 牙縫越來越寬 ， 并且吃東西很容易塞牙 。
表現(xiàn)七：皮膚差
皮膚無彈性 ， 失去光澤 ， 即使精心護(hù)理 ， 還是會(huì)出現(xiàn)脫屑起皮的情況 。
如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上 ， 就要格外注意了 ， 你的身體已發(fā)出的警報(bào) ， 不要忽略它 ， 應(yīng)建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做一項(xiàng)專項(xiàng)檢查 ， 如果發(fā)現(xiàn)是慢性心血管疾病更要積極治療 。
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工作壓力大易導(dǎo)致中風(fēng)
一項(xiàng)新研究顯示 ， 工作壓力大、工作緊張的人容易發(fā)生缺血性中風(fēng) 。過去已經(jīng)有研究顯示 ， 工作緊張能引發(fā)心臟病 ， 但不一定會(huì)導(dǎo)致中風(fēng) 。
瑞典延雪平大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院的研究人員在分析了1985年至2008年間歐洲各國的14份研究報(bào)告后發(fā)現(xiàn) ， 工作緊張的人屬于缺血性中風(fēng)的高危群體 ， 他們發(fā)生缺血性中風(fēng)的概率 ， 比一般人高24% 。每10萬名歐洲人當(dāng)中 ， 每年就有115名男性和75名女性發(fā)生缺血性中風(fēng) 。
研究人員指出 ， 由于上班族很難控制職場(chǎng)環(huán)境 ， 因此 ， 這不是一般人能輕易克服的 。雇主有責(zé)任確保健康的工作環(huán)境 。
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