推薦 長(zhǎng)壽人的共同特點(diǎn)
1.很少去看病，很少住在養(yǎng)老院 。
2.在中年時(shí)未患過重大疾病 。
3.沒有患老年癡呆癥 。
4.生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且變化小 。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年仍經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 。
5.理解力強(qiáng)，對(duì)于時(shí)事相當(dāng)感興趣記憶力好 。
6.無憂無慮 。獨(dú)立自主 。
7.大多數(shù)人在65歲左右退休 。
8.通常在五六十歲時(shí)會(huì)出現(xiàn)憂郁的情緒，但不久后他們都能開始新的生活 。
9.懂得享受生活（有適當(dāng)規(guī)律伴侶和性生活及運(yùn)動(dòng)），個(gè)性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅 。生活中充滿著冒險(xiǎn)經(jīng)歷 。能夠在別人認(rèn)為不利的情形中，看到美好的一面 。
10.適應(yīng)能力強(qiáng)，雖然他們之中有許多人懷念童年時(shí)光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現(xiàn)在 。
11.不會(huì)全神貫注在死亡的問題上 。
12.每天過著知足的日子 。
13.有廣泛的宗教信仰，但對(duì)宗教不會(huì)過度狂熱
14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物 。飲食注重多樣性，蛋百質(zhì)含量高且脂肪含量低 。
15.都有早起的習(xí)慣，平均睡眠時(shí)間為6--7小時(shí) 。
16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會(huì)飲酒過度 。
17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗 。
18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少 。
【推薦 長(zhǎng)壽人的共同特點(diǎn)】19.多數(shù)人有喝咖啡的習(xí)慣 。
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