寶寶秋燥水果食療法 看看秋季吃什么水果好
寶寶到了秋天容易咳嗽、過(guò)敏、便秘、上火，這些都是秋燥引起的常見(jiàn)病癥 。光靠吃藥打針只能治療不能預(yù)防，并且藥物也存在一定副作用，不如用飲食療法幫助寶寶克燥影響 。這里就給爸爸媽媽支支招兒，教你5款水果食療法調(diào)理寶寶秋燥現(xiàn)象 。
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建議1:鮮梨潤(rùn)肺防咳梨是秋天最常見(jiàn)的水果，有清熱生津、潤(rùn)燥化痰的作用 。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養(yǎng)胃的作用 。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，調(diào)治煩熱、口干，預(yù)防咳嗽 。但是梨屬于涼性水果，得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃食療方法:可以用梨煮粥，特別適用6個(gè)月以上的寶寶 。方法是，將梨洗凈，連皮切碎，去核，加入適量的水 。用文火煮30分鐘，撈出梨塊，加入淘凈的粳米，按常規(guī)煮成粥 。梨也可以不去核，但要去籽 。因?yàn)槔婧说臓I(yíng)養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng) 。
【寶寶秋燥水果食療法 看看秋季吃什么水果好】
建議2:柚子健胃消食 柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補(bǔ)血等功效 。可能有的孩子不太愛(ài)吃柚子，是因?yàn)樗目辔?。其實(shí)正是略帶微苦的水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且回味無(wú)窮 。芒果的口感一般很受寶寶喜歡 。它也具有益胃、解渴、利尿的功效 。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食 。不過(guò)如果是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，還是少吃芒果 。食療方法:可以用柚子和芒果煮成西米露給10個(gè)月以上的寶寶飲用 。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機(jī)打成泥，再將柚子拆成絲 。等西米露煮好后，加些鮮奶，待溫?zé)岷蟀衙⒐嗪丸肿尤饧舆M(jìn)去，攪拌均勻，就能給寶寶吃了 。
建議3:蘋果開(kāi)胃止瀉 蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便的作用 。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點(diǎn)蘋果很有好處 。而且蘋果屬于中性水果，任何體質(zhì)的寶寶度可以吃 。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝 。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤(rùn) 。食療方法:可以用蘋果和紅薯做成蘋果薯團(tuán)給4個(gè)月以上的寶寶吃 。方法是:將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟 。再把蘋果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個(gè)個(gè)小團(tuán)子，寶寶會(huì)非常樂(lè)意吃 。
建議4:桔子預(yù)防感冒 桔子含有豐富的維生素C，可以預(yù)防感冒 。還具有開(kāi)胃、助消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效 。一般而言，體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子 。桔子對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，要注意吃得適量，每天吃1~3只，就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量 。此外，桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食 。食療方法:用桔子拌豆腐給10個(gè)月以上的寶寶吃 。方法是，將豆腐放入水中煮一會(huì)兒，撈出，瀝去水分，壓成泥 。把桔子剝?nèi)テぃズ耍兴椋尤攵垢袛嚢杈鶆颍涂梢宰寣殞毘?。
建議5:楊桃驅(qū)除咽痛楊桃的功效早在古代醫(yī)書(shū)上就有記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛 。”其實(shí)它對(duì)治療秋季小寶寶容易發(fā)生的風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛也很有幫助 。如果是小寶寶，可以直接把楊桃做成果泥、果汁給他吃，效果會(huì)更好 。食療方法:將楊桃和酸奶調(diào)配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的寶寶吃，他們會(huì)更喜歡 。方法是:將楊桃的外皮洗凈后，用刀把楊桃的莖削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在楊桃上就可以了 。
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