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喝酒的危害 喝了一口這物智商竟退化成“嬰兒”( 二 )


十一、忌酒后即入浴 。因酒后人浴，體內(nèi)儲存的葡萄糖會大量消耗，而 引起體內(nèi)血糖含量下降，導(dǎo)致體溫降低 。同時(shí)酒精抑制了肝臟的正常生理活 動能力，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，造成肌體疲勞，嚴(yán)重的會產(chǎn)生低血糖 休克 。
十二、忌酒后進(jìn)行性生活 。據(jù)科學(xué)研究證明，男子大量飲酒后，精液中有 20%的精子發(fā)育不全，若同房使妻子懷孕，將會有 26%的胎兒出現(xiàn)先天性 畸形 。女性在婚前后也忌多飲酒，以防月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異，如 懷孕的婦女常飲酒，會造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)、死胎等不良后果 。我國醫(yī)書 則有“酒后不入室”的警告 。
十三、忌冷喝黃酒 。黃酒是以含有淀粉的糯米為原料，并由許多混雜培 養(yǎng)的霉菌、酵母和細(xì)菌等共同作用釀成的 。在釀制過程中，仍不免有微量的 甲醇、醚、醛等有機(jī)物存在，它們對人體有一定害處，因此飲用黃酒時(shí)，宜 加熱后再喝，以便使這些微量有機(jī)物在燙熱過程中隨溫度升高而揮發(fā)，才有 利于身體健康 。
飲酒對人體器官的影響
一、大腦
少量酒精能使人自覺振奮，機(jī)警，注意力集中，但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此，少量酒精個(gè)有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力，直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害 。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力 。
二、肝臟
長期大量飲酒，幾乎無可避免地會導(dǎo)致肝硬化，有病的肝臟不再對來自消化道的營養(yǎng)加以處理，也無法再處理攝入人體的藥物，肝硬化的癥狀很多，而且是擴(kuò)散性的，這些癥狀包括水腫(液體滯瘤，腹脹)，胃疸(皮膚及眼白發(fā)黃) 。
三、皮膚
酒精是血管擴(kuò)張劑，可使身體表面血管擴(kuò)張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會使你身體組織過分散熱，這會造成你在天冷時(shí)全身冰冷(體溫過低) 。
四、心臟
大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷 。
五、胃
一次大量飲酒會使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的慢性胃炎 。
如何健康飲酒
我們知道長期喝酒對身體不僅不好，還會引起身體疾病問題三、如何健康飲酒
一、酒前
飲酒前需要做兩方面的準(zhǔn)備
1.是選擇最佳的飲品
酒有很多種類，比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等 。從人體的健康角度說，眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利 。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分 。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用，可以保持血管的彈性與人體血液暢通，因此不易導(dǎo)致心臟缺血，所以經(jīng)常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發(fā)病率 。
荷蘭一醫(yī)生觀察805名男性發(fā)現(xiàn)，常飲紅葡萄酒患心臟病的危險(xiǎn)會降低一半 。而法國人少患心臟病即得益此 。白葡萄酒雖與其“同宗”，但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡，故幾乎無保護(hù)心臟的作用 。
2.是飲酒前要吃點(diǎn)東西墊底
吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長，所以最適合作為下酒菜為避免攝入過多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖，最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等 。
含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負(fù)擔(dān) 。有人喝酒后喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉面，這些食物會給胃腸帶來負(fù)擔(dān)，延長醉酒的不適感 。因此，應(yīng)選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等易消化且能提高肝臟功能的食品 。
二、酒中
佐菜
有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃 。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分 。而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿 。因此，吃這些食品等于服了保肝藥 。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護(hù)肝臟也有益 。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān) 。在喝酒時(shí)多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處 。飲酒的最佳佐菜鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜 。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜 。

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