鱈魚的做法（增肥食譜）
鱈魚肉味甘美、營養(yǎng)豐富 。無論蒸、燉、烤都很不錯(cuò) 。
鱈魚的主料：鱈魚(270g)做鱈魚所需廚具：電烤箱
鱈魚的做法圖解步驟
1.鱈魚自然消凍
2.把魚皮削下來
3.鱈魚用鹽、姜水腌制
【鱈魚的做法（增肥食譜）】4.把腌好的鱈魚放烤箱烤制（150℃十五分鐘）
5.把魚皮用橄欖油稍煎一下
6.百合用水焯熟
7.把烤好的鱈魚擺盤，放上魚皮和百合、蔥絲、胡蘿卜絲、調(diào)味汁兒即可 。
小竅門：烤制時(shí)間根據(jù)自己烤箱設(shè)置
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