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喝豆漿時千萬別吃這些 小心吃出病( 二 )


4.正在服藥的人不宜食用
我們生病的時候 ， 很多人都會直接選擇吃藥 ， 因為治療的速度比較快 ， 也比較方便 ， 但是切記不能與豆漿共食 ， 因為很多藥物當中都含有抗生素 ， 會和豆漿發生化學反應 ， 二者的效果都會下降 ， 所以二者之間最好隔一段時間再食用 。
5.注意鈣的補充
我們都知道鈣在人體骨骼中的重要作用 ， 人體在中年以后 ， 鈣的流失就會大大增加 ， 就會容易出現骨質疏松等疾病 ， 很多人知道豆漿是很好的補鈣食品 ， 但是豆漿中的鈣成分是不能被人體直接吸收的 ， 需要經過陽光的照射 ， 才能轉化為維生素D ， 才能起到促進鈣的吸收以及保護骨骼的健康 。
結語：很多的食物本身就具備很豐富的營養 ， 豆漿的營養一直是營養學和醫學上都公認的 ， 而且其中的營養成分也是非常全面的 ， 所以一直被推崇 ， 但是喝豆漿也有很多的講究和禁忌 ， 若不能正確飲用 ， 不僅不能發揮其功效 ， 反而會適得其反 ， 威脅健康 ， 所以正確飲用很重要 。

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