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從腳看健康 腳有這特征的人多半身體不行

男女什么地方變色暗示身體不行呢？在生活中，一個(gè)人的身體健康狀況會(huì)從多方面表現(xiàn)出來(lái)，其中，我們可以從腳看健康，那么，你知道如何從腳看健康嗎？我們應(yīng)該如何保護(hù)腳部呢？一起來(lái)看看吧！gt;gt;gt;伸腳看一看就知道身體好不好
看腳就能知道身體出了什么問(wèn)題？再也不用頻繁跑醫(yī)院啦！
腳，是可以窺見(jiàn)我們健康狀況的一個(gè)“窗口” 。通過(guò)觀察腳部的特征、變化，就能了解到我們身體的狀態(tài) 。民間有句老話：“百病始于腳，人老腳先衰 。養(yǎng)生先養(yǎng)腳，護(hù)足不畏老” 。
腳底顏色
中醫(yī)認(rèn)為，腳底板的顏色不同，反映出來(lái)的身體健康狀態(tài)也不同：
①健康的腳底，應(yīng)該是微紅，或是粉紅色的;
②如果腳底顏色過(guò)紅，表明體質(zhì)偏熱，火氣偏重;
③如果腳底板顏色發(fā)青，表明體內(nèi)寒氣較重;
④如果腳底板出現(xiàn)異常的黃色，表明可能患有肝膽疾病;
⑤如果腳底發(fā)白，表明可能有營(yíng)養(yǎng)不良或是貧血的癥狀;
⑥如果腳底發(fā)紫是發(fā)黑，表明血液循環(huán)較差 。
腳趾甲狀態(tài)
一般來(lái)說(shuō)，健康的腳趾甲呈現(xiàn)出粉紅色 。
①如果主子們發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲是蒼白色的，那就要考慮是否有營(yíng)養(yǎng)不良或貧血的情況 。
②如果腳趾趾甲上有縱行條紋，則表示身體虛弱、抗病能力差，應(yīng)該多參加體育鍛煉，避免久坐久站 。
③腳趾稍微下陷、有勺子形狀的壓痕，這是貧血的表現(xiàn) 。
④如果腳指甲厚重、發(fā)黃，考慮是否有霉菌感染 。
腳心溫度
①如果腳心溫度總是偏低，多是因?yàn)槟I陽(yáng)不足 。這類主子應(yīng)該要多吃一些性屬溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻⒋笏狻⑸?。
②如果腳心總是發(fā)熱，則可能是由于陰虛內(nèi)熱 。這類主子應(yīng)該多吃一些甘涼滋潤(rùn)的食物，比如綠豆、冬瓜等 。
③腳底的正常溫度應(yīng)該和雙手是一樣的，溫?zé)徇m中，不涼不火 。
腳掌疼痛
腳掌總是感覺(jué)莫名的疼痛，通常是糖尿病的預(yù)兆 。
升高的血糖濃度會(huì)損壞腳部神經(jīng)，另外還伴隨有易口渴、易疲勞、易饑餓、尿頻、視力模糊或體重減輕等癥狀 。
有這類癥狀的主子，需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)服用對(duì)癥藥物 。平時(shí)生活中，多吃水果、蔬菜、豆類或是糙米等食物 。
關(guān)節(jié)疼痛
如果主子您的踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)經(jīng)常性的疼痛，且各關(guān)節(jié)處都有腫脹、僵硬的感覺(jué)，則很有可能是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 。
有這類癥狀的主子，建議你去正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科做詳細(xì)的檢查，平時(shí)注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之類的食物 。
腳腫
對(duì)懷孕了的主子，或是年紀(jì)偏大的主子來(lái)說(shuō)，腳腫是常有的現(xiàn)象 。這種情況應(yīng)該保持樂(lè)觀的情緒，堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，比如散步、太極等，多活動(dòng)雙腳雙腿 。
頻繁痙攣
腳總是突然抽筋，或是感覺(jué)腳部肌肉猛然收縮，很可能是脫水的表現(xiàn) 。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，主子們需要注意補(bǔ)充水分，平時(shí)應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，增加鈣、鉀與鎂的攝入 。
如何保護(hù)腳部
1、公共浴室一定穿拖鞋
公共浴池和游泳池是傳播真菌病的重要場(chǎng)所，真菌可通過(guò)澡盆、浴池、毛巾和拖鞋進(jìn)行傳播，所以到公共浴池洗澡易得腳氣 。因此一定要記得穿拖鞋，保持腳部清潔干燥，穿棉質(zhì)襪子，別穿不透氣的鞋 。
2、定期使用除臭劑
除臭劑可有助于防止汗腺引起腳部的臭味 。可在鞋內(nèi)塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包 。鞋柜也要經(jīng)常通風(fēng)、晾曬 。如果鞋柜不能移動(dòng)，應(yīng)定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣 。
3、盡量少穿尖頭鞋
長(zhǎng)期穿尖頭鞋，會(huì)使腳部骨骼變形 。腳尖反復(fù)受到擠壓會(huì)產(chǎn)生酸疼感，特別是冬季氣候寒冷，血脈更不容易流通，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)壞死 。因此尖頭鞋要少穿，特別走路較多時(shí)，舒適的運(yùn)動(dòng)鞋才是首選 。
【從腳看健康 腳有這特征的人多半身體不行】結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道腳部有什么特征的人身體不行了嗎？在生活中，很多人都會(huì)從腳看健康，其實(shí)，這并不是判斷健康的唯一依據(jù)，大家日常中，要好好保護(hù)腳部，希望能夠幫助到大家哦！

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