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腰酸背痛的原因 哪些原因會導致腰酸背痛

日常生活 ， 不少女性朋友經常會出現腰酸背痛的情況 ， 這不僅會影響女人的身體 ， 還會影響女人的日常生活 ， 那么腰酸背痛的原因是什么呢？如何預防腰酸背痛呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！
【腰酸背痛的原因 哪些原因會導致腰酸背痛】1、月經、懷孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛 ， 一個重要的原因就是女性要經歷月經、懷孕及產褥期等特殊的生理時期 。另外女人經常吃生冷也會容易導致腰酸背痛 。
專家指出 ， 女性在懷孕后 ， 隨著孕期增加 ， 子宮慢慢增大 ， 腰部支撐力不斷增大 ， 子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛 ， 會導致骶棘韌帶松弛 ， 壓迫盆腔神經、血管 ， 因此不少準媽媽會感到腰酸背痛 。“這種腰痛一般隨著產后腰部肌力的恢復可逐漸消失 。”
2、腰肌勞損
腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因 。專家指出 ， 長時間維持一種姿勢 ， 如長期站立、長期背負重物等 ， 可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱 ， 局部積聚過多的乳酸 ， 使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制 ， 可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛 。
腰肌勞損的女性在生活當中一定要注意運動 ， 另外不要長時間的保持一種姿勢 ， 對于身體十分不健康 。
3、長期穿高跟鞋
不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋 ， 專家提醒說 ， 穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長 ， 但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響 ， 站立、行走都不能隨心所欲 ， 整個身體的反應、協同能力下降 ， 也容易發生急性腰扭傷 ， 導致腰痛 ， 給工作生活帶來極大的不便 。
4、泌尿系統感染
從尿道的生理解剖來看 ， 女性的尿道短而直 ， 尿道外口靠近肛門 ， 再加上一些生理方面的原因 ， 導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大 。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛 ， 嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部 。此外 ， 泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛 ， 因此 ， 女性一定要注意保持外陰的衛生 。
5、脊椎、腰椎病變
一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女也會有腰酸背痛的情況的 ， 對于這些女人平時要注意保暖 。
6、骨質疏松
骨質疏松是中老年女性腰痛的最常見原因 。特別是在女性絕經期以后 ， 由于脊柱的骨量減少 ， 脊柱的承重能力的降低 ， 機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛 。因此 ， 女性平時要注意補鈣 ， 特別是在20~30歲時多補鈣 ， 因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期 。
7、子宮、附件等疾病
專家指出 ， 盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一 ， 它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點 。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時 ， 可導致腰痛 ， 嚴重影響患者的生活 。
“子宮后曲或后傾 ， 韌帶過度牽拉和部分神經受到壓迫時 ， 也會導致腰痛 。”專家表示 ， 這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之后 。此外 ， 子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等 ， 也可牽拉韌帶 ， 造成腰痛的發生 。
盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛 。“盆腔腫瘤多見于中年期女性 ， 常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等 ， 由于腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛 。”
8、節育環異常
節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等 。不當的節育環嵌頓在子宮腔內 ， 刺激子宮壁 ， 可反射性地引起腰部疼痛 。對于這種情況 ， 可取出更換節育環 。專家提醒說：“從中醫角度來說 ， 生育過多 ， 人工流產次數多 ， 可引起腎氣損傷而導致腰痛 。而長期感受寒濕 ， 也可阻遏經絡 ， 導致血脈不暢而發生腰痛 。”
幾個保健方預防腰酸腰疼
1、調補腎陰
假使月經量過多、常常腰部冷痛、性欲冷漠 ， 應該及時調養腎臟 ， 女性應該多補腎陰 ， 增強反抗能力 。可多食用些補腎的食物 ， 如枸杞、山藥、桂圓、核桃 。

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