陳皮的功效和作用女人常喝的三個好處 _維生素

要說有什么水果全身都是寶，那么肯定會有橘子。橘子的果肉可以吃，橘子的白絡(luò)可以用來止咳，橘子皮可以作成陳皮。陳皮不僅可以當零食吃還是一味有多種功能的中藥。陳皮的功效和作用有許多，多喝陳皮水對女性的身體也有好處。今天就來說說陳皮對女性身體有好處的三個作用。

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一、美容養(yǎng)顏
陳皮中含有大量的維生素C和香精油。常見的做法是把陳皮和茶葉一起泡，這樣不僅可以提升茶的口感還可以起到提神通氣的作用。陳皮中的維C能夠促進細胞的活性，加速新陳代謝，幫助身體更快排毒，多喝陳皮水，女性的皮膚狀態(tài)也會變好。

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二、通便
有便秘苦惱的女性可以試試這個辦法。陳皮有清腸的作用和番瀉葉一起服用可以起到很好的通便效果。具體的數(shù)量是番瀉葉10～15g、陳皮6g用1000ml開水加蓋泡20分鐘。不能一次性全喝完，因為番瀉葉也有通便的效果所以要分為2-3次服用。一次性喝太多會導致頻繁腹瀉造成脫水的情況。因此一定不要心急全喝完，要間隔著來。

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三、安神
睡眠對于女性來說也是很重要的，特別是在當代人普遍失眠的情況下。高質(zhì)量的睡眠會讓女性有更好的狀態(tài)，皮膚與氣色更好。睡不著的時候不如試試用陳皮。陳皮的香氣清新有很好的安神鎮(zhèn)定作用，陳皮的效果更佳溫和，比起安眠藥它的副作用會更小一點。
除了這些陳皮還可以用來治療燙傷和感冒預防暈車等等。但是氣虛體燥或者是實熱的患者就應(yīng)該避免食用陳皮。陳皮可以單獨泡水也可以和其他的藥材一起入藥。不過有一點要提醒，想要認真養(yǎng)生的建議還是去藥店買陳皮。作為零食的陳皮糖分真的太高了。
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