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夫妻在家常用它致大病纏身

夫妻在家常用什么會危害的身體健康呢？在生活中，我們需要了解哪些生活小常識呢？哪些生活習慣會導致我們的身體不健康呢？拖鞋是每家必備用品，但是誰知道長期穿拖鞋的危害呢？下面我們一起來看看吧！
生活當中，雖說在外穿拖鞋的人少，但是現在家庭中都會備上好些雙拖鞋，而在家穿拖鞋不僅方便快捷，更主要的是不會把地板弄臟，因而在家穿拖鞋成了必要的習慣了 。
【夫妻在家常用它致大病纏身】但是大家要注意哦，不是所有人都適合長期穿拖鞋的，有些人長期在家里穿拖鞋就對健康不利 。
拖鞋多是平底、平跟，可改變人體的姿態和重心，造成足部負荷的分配不均 。
老年人，尤其是身體肥胖的老年婦女，長期穿拖鞋會感到疲勞，還會使足弓下陷 。
因此，在家應穿有坡度拖鞋或帶后跟的普通布鞋，最適合的高度是2.5厘米 。
另外在家一定注意不要混穿拖鞋，盡量做到一人一雙 。
混穿拖鞋是染上腳部皮膚病的主要原因，如果天氣炎熱，細菌更容易傳播 。
據了解，在許多家庭并不是按照每個成員一雙拖鞋配備的，特別是在家里來客人時，隨便給客人遞一雙拖鞋穿，這也是習以為常的事，家庭混穿拖鞋易傳播包括水皰型、浸潰爛型和鱗屑角化型等足癬 。
人在社交中，易通過洗浴、足療等途徑被傳染上足癬;
回到家里，還可能通過洗腳盆、拖鞋、混洗衣服把足癬傳染給他人，特別是混穿拖鞋時，傳染的機會最大 。
因此，有關人士提醒廣大市民，家里拖鞋要有標記，做到個人專用，要對拖鞋定期清洗消毒 。
家里來客人時，不必換鞋，可遞給客人一個鞋套，把鞋套起來，這樣做，對主客雙方都有好處 。
如何挑選一雙舒適、合腳的鞋，給自己的雙腳一個舒適的環境呢？小編為大家總結一些“選鞋秘笈”，讓人們不再為選鞋子發愁 。
合適的鞋不需要“磨合”期
很多人誤認為，新鞋都有“磨合”期，穿一段時間后會“跟腳” 。
其實，質量好且合適的新鞋穿上后就會很舒服 。
一般來說，合腳的鞋不壓腳背，鞋前有約一個拇指的空間，前腳要有一定擺動的余地而后跟不能擺動，腳后跟和鞋梆之間不感覺摩擦 。
而且，每個人的雙腳大小并不一樣，試鞋時要以偏大腳的舒適度為主，一定要站起來走幾步，看看兩只鞋是否都跟腳 。
特殊的腳型配特殊的鞋墊
一般的腳型買鞋是比較容易的，但有些人的腳是扁平足或是高足弓，這樣的腳買起鞋和搭配起鞋墊來就有講究了 。
怎樣知道自己的腳型呢？這里有個簡單的測試方法：把腳底弄濕，印在薄紙上 。
如果是扁平足者，腳底內側的足弓弧度小，站立時整個腳板幾乎貼著地面 。
高弓足者則相反，足弓弧度太高，難以貼近地面 。
扁平足的人，應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎 。
高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對腳部的傷害 。
老人的鞋應松軟、帶點跟
老年人在選鞋時也是很有講究的，最好穿松軟帶點跟的鞋 。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右為宜 。
除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些 。一般來說，牛筋底皮鞋是不錯的選擇 。
運動鞋并不適合所有運動
運動鞋的鞋底富有彈性，對跑、跳能起到一定緩沖作用 。有人認為，只要鞋底不裂開就能穿 。
其實，有的運動鞋表面上看沒有破損，但其鞋底軟膠早已過度損耗，失去保護作用 。
另外，不同的運動應選擇不同的鞋子 。跑步時適合穿跑鞋，鞋號要買大一號，以保證腳的充分舒展 。
打網球時，因有較多的停、扭動作，鞋面應厚實，最好選擇牛皮鞋 。
打籃球則因為撞擊、跳躍較多，鞋幫要求偏高，以給予關節更好保護，減少扭傷腳踝和膝蓋的機會 。
合適的鞋子會讓你感覺苗條性感和時尚，而選錯了鞋子則會讓你痛苦不堪 。
1.穿人字拖下肢易疲勞
美國博士表示，穿人字拖，無法大步走路，會導致下肢疲勞，使腳趾、膝蓋和胯部壓力加大，而臀部及雙腿后面肌肉群力量變弱 。
專家建議
穿拖鞋時應拉伸腳背肌肉，緩解腳趾壓力 。雙腳分開站立，與胯同寬，膝蓋繃直，然后將一只腳挪向身后，腳尖著地 。
保持幾秒后，換另一側，重復動作 。
2.高跟鞋易致關節炎
一項研究發現，高跟鞋會導致骨關節炎危險增加6倍 。

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