1. 首頁 > 健康養生 >

乳腺疾病高發 女性養生重自檢( 二 )


乳腺增生自我檢查步驟：乳房自檢
通過自我檢查對乳腺疾病的發現起著決定作用 ， 女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識尤為重要 。以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測 。乳腺增生自我檢查方法如下：
視：面對鏡子雙手下垂 ， 仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱 ， 有無不正常突起 ， 皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹 。
觸：左手上提至頭部后側 ， 用右手檢查左乳 ， 以手指之指腹輕壓乳房 ， 感覺是否有硬塊 ， 由乳頭開始做環狀順時針方向檢查 ， 逐漸向外約三四圈 ， 至全部乳房檢查完為止 ， 用同樣方法檢查右乳房 。乳房自檢
臥：平躺下來 ， 右肩下放一個枕頭 ， 將右手彎曲至頭下 ， 重復“觸”的方法 ， 檢查右邊乳房 。
擰：除了乳房 ， 亦須檢查腋下有無淋巴腫大 ， 最后再以大拇指和食指壓擰乳頭 ， 注意有無異常分泌物 。
特別提示：如果女性出現經常性乳房疼痛 ， 有腫塊、有異常分泌物等癥狀 ， 一定要及時到正規醫院做專業檢查 。
二：醫生觸診
這是專業乳腺檢查的第一步 ， 30歲后的女性應每年定期做一次檢查 。檢查內容包括：乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致 ， 顏色有沒有改變 。
三：紅外線掃描
該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同 ， 而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病 。由于這項檢查速度快、無放射性因而在體檢中常作為乳腺疾病的初篩檢查 。另外 ， 紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進行篩檢 。
四：B超檢查
這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段 ， 能用來判斷腫塊性質和位置 。但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差 ， 如果單做這項檢查的話 ， 可能會錯過較小的腫塊 。當懷疑乳腺有腫塊 ， B超檢查是必須做的 。
五：鉬靶檢查
該檢查通過將乳房夾在鉬靶機的托板上 ， 以便固定乳房得到清晰的圖像 ， 可檢查出一些手摸不出來的細小腫瘤萌芽 。如果能堅持每年進行此類檢查 ， 可以將患者的死亡率降低到30%～40% 。女性在40歲以后 ， 每年都該做鉬靶檢查 。
食療法
要治療乳腺增生還得從改善自身的體質開始 ， 從源頭上解決問題 。多吃堿性食品 ， 改善自身的酸性體質 ， 同時補充人體必須的有機營養物質 ， 這樣才能恢復自身的免疫力 。
常見的酸性食物與堿性食物
1、強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等 。
2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等 。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚 ， 泥鰍 。
4、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等 。
5、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等 。
6、強堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶 ， 檸檬等 。
民間療法
1、敷臍療法
處方：蒲公英、木香、當歸、白芷、山梔、薄荷各30克 ， 紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克 ， 麝香4克 。
用法：藥研細末 ， 用酒精清洗肚臍部后擦干 ， 填塞藥粉0 。5克 ， 用棉花輕柔按壓 ， 膠布固定 ， 3天換藥1次 ， 8次為1療程 。
禁忌：月經過多及功能性出血者忌用 。
療效：敷臍3個療程 ， 有效率達99 。3%
2、內外兼治法
內服藥方：中成藥逍遙丸 服法：每服6克 ， 日3次 ， 溫開水下 外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克 。
用法：藥用兩個布袋分裝 ， 置鍋中蒸熱后灑酒少許 ， 熱敷患側乳房30分鐘 ， 日2次 ， 1劑藥用10次 ， 10天為1療程
【乳腺疾病高發 女性養生重自檢】 療效：內外用藥1-2療程 ， 治愈率達95 。6% 注意自己保持良好的心態 。慢慢會好的 。

推薦閱讀