血糯米養(yǎng)活女性血?dú)?/h1>
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血糯米養(yǎng)活女性血?dú)?br /> 四類人冬天最需要進(jìn)補(bǔ)
冬季寒冷 ， 為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季 。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻 。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之 ， 同時(shí)還可服用金匱腎氣丸等 ， 以期陽氣生發(fā) 。
易患冬病者 慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等冬至病 ， 在中醫(yī)看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒 。調(diào)治的辦法是溫藥和之 。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用 。除用藥進(jìn)補(bǔ) ， 還可以食補(bǔ)之 ， 如生姜肉湯對咳喘療效較好 。附子生姜桂枝湯對防治凍瘡有益 ， 以此外洗也有效果 。
養(yǎng)生益壽者 養(yǎng)生益壽 ， 冬至進(jìn)補(bǔ)就是個(gè)很好的辦法 。原則上說 ， 有不足就要補(bǔ)充 。例如 ， 用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃核桃 ， 體力消耗大者 ， 要及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜等 。補(bǔ)多少、怎么補(bǔ) ， 要因人而異 。
防春夏病者 醫(yī)學(xué)家們證實(shí) ， 冬天調(diào)養(yǎng)得好 ， 春夏發(fā)病就少 。正是基于這個(gè)觀點(diǎn) ， 冬補(bǔ)應(yīng)以高蛋白、高熱量的食物為宜 。可用各種魚類及牛、羊、狗肉 ， 加放中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等 ， 或做湯、或?yàn)樯?。只要脾胃吸收好 ， 進(jìn)補(bǔ)后定會使人儲備更多的能量 ， 從而增強(qiáng)免疫抗病能力 。
總之 ， 凡先天不足 ， 后天失調(diào) ， 久病體虛 ， 勞力過度 ， 勞神內(nèi)耗 ， 產(chǎn)后 ， 術(shù)后及虧虛早衰者 ， 均為冬至進(jìn)補(bǔ)的對象 。
血糯米養(yǎng)活女性血?dú)?br /> 血糯米具有養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、澤膚等功效 ， 實(shí)用于營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用 。在嚴(yán)冷且干燥的冬天 ， 年輕女性不妨適當(dāng)食用血糯米 ， 以起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用 。
中醫(yī)養(yǎng)生理論以為 ， 五色進(jìn)五臟 ， 即不同顏色的食品 ， 它養(yǎng)生保健的功效也不同 。一般來說 ， 玄色進(jìn)腎 ， 黃色進(jìn)脾 ， 白色進(jìn)肺 ， 青色進(jìn)肝 ， 紅色進(jìn)心 。
【血糯米養(yǎng)活女性血?dú)狻?/strong> 紅色的血糯米 ， 進(jìn)心經(jīng) 。按照中醫(yī)學(xué)說 ， 心主血 ， 也就是說它的功效和滋補(bǔ)氣血有關(guān)系 。服用血糯米可以借助收斂的功效 ， 幫助治療月經(jīng)過多癥 。
需要留心的是 ， 血糯米由于黏性強(qiáng) ， 輕易生痰 ， 所以發(fā)熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功效較差者 ， 不宜多食 。
三紅補(bǔ)血益顏粥：血糯米50克、紅棗10個(gè)、枸杞10克 ， 紅糖適量 。將紅糯米淘洗清潔 ， 用凈水浸泡4-6小時(shí) ， 紅糯米倒進(jìn)砂鍋 ， 大火把紅糯米煮沸后持續(xù)中火煮20分 ， 再參加枸杞和紅棗 ， 中火煮20分鐘后 ， 改為小火熬1小時(shí) 。煮好后 ， 放進(jìn)紅糖 ， 即可食用 。有補(bǔ)血、養(yǎng)顏的功效 。
紅棗羊骨糯米粥：羊脛骨1-2根(豬骨也可)、紅棗30枚、血糯米100克 。將羊脛骨(或豬骨)敲碎 ， 紅棗往核 ， 以上材料參加適量的水在鍋中熬煮 。有補(bǔ)脾益血、滋腎健骨的功效 。
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