女性如何補(bǔ)血？排卵期丹參補(bǔ)血
阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀 。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受 。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收，效果自然倍增 。
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【女性如何補(bǔ)血？排卵期丹參補(bǔ)血】 女性如何補(bǔ)血？排卵期丹參補(bǔ)血
女性如何補(bǔ)血？
一、排卵期丹參補(bǔ)血
要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物 。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神 。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可 。
丹參食用禁忌：
1、我們在使用丹參時(shí)要特別注意，如果這個(gè)人有出血的傾向或者出血很嚴(yán)重的時(shí)候，就不要用丹參，因?yàn)樗腔钛乃?。
2、丹參不能與藜蘆一起用 。
3、還有一點(diǎn)大家一定要記住，就是活血類的中藥比如丹參，孕婦一定是要慎用或不用的 。
二、卵泡期枸杞補(bǔ)血
此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長 。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎 。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用 。
使用枸杞禁忌：
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用 。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用 。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效 。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 。
三、黃體期熟地補(bǔ)血
此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主 。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃 。
熟地服用禁忌：
1、炮制煎煮不可見銅鐵器 。
《雷公炮制藥性解》云：“采得生地黃，去白皮，磁鍋上柳木甑蒸之，攤令氣歇，拌酒，再蒸，又出令干，勿令犯銅鐵，令人腎消，并白發(fā)，男損營，女損衛(wèi)也 。”熟地黃炮制不可見銅鐵，煎煮亦不可用鐵鍋、鐵壺 。
2、服食忌蘿卜、三白、諸血等 。
《本草品匯精要》記載：忌蘿卜、蔥白、韭白、薤白 。《要藥分劑》云“忌萊菔、蔥、蒜、諸血” 。蓋萊菔子降氣，三白辛竄走氣，影響地黃的滋補(bǔ)作用 。諸血為血肉有情之品，恐滋膩太過，故宜禁之 。
3、傷寒家不宜用 。
傷寒之病，邪從外入，宜疏散而不宜滋補(bǔ) 。如《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》言：“又仲景《傷寒》一百十三方，惟復(fù)脈用地黃 。蓋傷寒之病，邪從外入，最忌滋滯 。即使用補(bǔ)，必兼疏拓之性者，方可入劑 。否則邪氣向里，必有遺害 。今人一見所現(xiàn)之證，稍涉虛象，便以六味湯為常用之品，殺人如麻，可勝長嘆 。”
4、脾虛痰多氣郁之人慎服 。
熟地黃味甘，性尤滋膩，脾虛痰多氣郁者慎用 。《本草從新》云：“按熟地黃性滯，痰多、氣郁之人，能窒礙胸膈，用宜斟酌 。”《本草征要》云：“熟者性滯，若痰多氣郁之人，能窒礙胸膈，當(dāng)斟酌用之 。”《本草通玄》言“熟地性滯，痰多者，恐其泥膈，宜姜汁炒之，以制其滯 。更須佐以砂仁、沉香二味，皆納氣歸腎，又能疏地黃之滯，此用藥之權(quán)衡也” 。
四、孕期紅棗補(bǔ)血
紅棗養(yǎng)血補(bǔ)血，改善血液循環(huán) 。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效 。花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中 。
紅棗食用禁忌：
經(jīng)期忌吃紅棗 。紅棗味甜，多吃容易在體內(nèi)積聚濕氣，加重經(jīng)期眼腫、腳腫現(xiàn)象 。
糖尿病患者忌吃 。紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高 。生吃不宜過多 。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但生棗進(jìn)食過多，易致腹瀉，并傷害脾胃 。
五、經(jīng)期肉桂補(bǔ)血
此時(shí)因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢 。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán) 。一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，就可防治痛經(jīng)哦 。
肉桂食用禁忌：
1、桂皮性熱，適合天涼時(shí)節(jié)食用，夏季忌食桂皮 。
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