女人腎虛更可怕 十種食物來補腎
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女人腎虛更可怕 十種食物來補腎
女人腎虛吃什么好呢？女性也會腎虛，女性腎虛會導致頭發(fā)，出現(xiàn)熊貓眼等癥狀 。女人腎虛可以通過食物來補腎 。下面介紹十種補腎的食物 。
1、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀 。
2、麥芽油
嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮 。性的激素分泌減少并喪失生殖力 。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物 。
3、韭菜
韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜 。對男性陰之莖勃之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效 。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服 。
4、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果” 。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用 。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老 。
5、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇 。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿 。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味 。
【女人腎虛更可怕 十種食物來補腎】 6、黑芝麻
黑芝麻的補腎作用眾所周知 。它可補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病 。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時 。
7、百合
百合的作用有很多，主要是養(yǎng)陰清心安神，可以治療更年期綜合征 。女性可多吃西洋參百合粥，具體食譜如下：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥 。
8、龍眼干
龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
9、山藥
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精 。凡腎虛之人，宜常食之 。
10、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性 。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品 。
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