性生活持久怎么做？
性生活是人們生活中一個非常重要的一個環(huán)節(jié) ， 很多的朋友都是因為性生活不好 ， 進而就會影響到日常的生活 ， 這樣就會非常的不好 ， 所以一定要注意一下要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣 ， 同時平常的時候還是可以注意鍛煉一下 ， 所以現(xiàn)在就由小編來給大家介紹幾種調(diào)理的辦法 。
影響夫妻和諧性愛的因素中 ， 男人性功能持久力占很大一部分 。有研究發(fā)現(xiàn) ， 男人做愛持續(xù)的時間平均為5至10分鐘 ， 其中71%的人有希望延長時間 ， 獲得更持久的性愛 。
性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期 。要想更堅挺持久 ， 關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程 ， 把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級 ， 別讓自己太興奮 ， 興奮度維持在7左右即可 。
以下是法國《男性健康》雜志為男性們提供了一些延長高潮的建議 ， 助你和伴侶擁有更完美更持久的性事 ， 找到真正的性福 。
讓高潮更持久的方法Top10
讓高潮更持久的方法1.自我訓(xùn)練 。
具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘 。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感 ， 而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮 。
讓高潮更持久的方法2.按壓尿道 。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時身體反應(yīng)太迅速 ， 出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時 ， 試著按壓陰莖下方 ， 給尿道一些壓力 ， 這條小管道就處在陰莖的背面 。這樣做可以減少陰莖中的血液 ， 從而讓快速射精的欲望得到抑制 。
【性生活持久怎么做？】現(xiàn)在大家應(yīng)該也是非常的清楚了吧 ， 其實還是有很多的辦法可以起到很好的鍛煉的作用的 ， 平常的時候還可以吃一些補腎的食物 ， 效果也是會特別的好 ， 同時平常的時候鍛煉身體也是可以很好的起到壯陽的作用 。
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