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尋找12星座最佳失眠療法 輕松擺脫亞健康

夏季天氣炎熱，加上心情浮躁，很多人都苦惱晚上睡不好覺 。其實(shí)，對付失眠，不同星座的治療方法也有所不同哦 。小編和大家一起需找屬于自己星座的失眠療法 。
白羊座
白羊座的人總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因?yàn)闆_動(dòng)、興奮導(dǎo)致失眠 。遇到失眠，他們先在床上翻上十幾個(gè)來回，還是睡不著，那好，索性就下樓去跑個(gè)3000M，直累到全身發(fā)軟，好了可以去睡覺了 。長期如此怎么能行？這樣做很可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致肌肉拉傷，而且運(yùn)動(dòng)那么久，睡眠時(shí)間可就大大減少了 。其實(shí)白羊們大可首先平和下心態(tài)，睡前兩小時(shí)去散個(gè)步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法 。
金牛座
金牛座的人很容易因工作與金錢而產(chǎn)生焦慮的情緒導(dǎo)致失眠，亦有可能因?yàn)樨澇赃^飽導(dǎo)致失眠 。金牛們躺在床上，掰著手指頭算：明天要發(fā)工資了，績效獎(jiǎng)金會(huì)是多少呢？應(yīng)該還能拿個(gè)全勤獎(jiǎng)吧；又一天，飽餐后的金牛深夜暗自悔過，不應(yīng)抵不住美食誘惑導(dǎo)致這時(shí)還沒睡著 。奉勸金牛們對金錢的欲望要適度，不要過于享受，適度節(jié)食，少吃多餐，經(jīng)常慢跑，多做戶外運(yùn)動(dòng) 。
雙子座
雙子座的人一般天性活潑好動(dòng)，腦筋轉(zhuǎn)得很快 。因此精神容易緊張，神經(jīng)系統(tǒng)也容易失調(diào)導(dǎo)致失眠 。今夜又是無眠，電視上剛播的那個(gè)懸疑案，怎么就不能一次放完呢，最終謎底是什么呢？這樣想著雙子睡覺又成了問題 。想這么雜，干嘛，能當(dāng)飯吃？！同時(shí)雙子們要盡量使自己心平氣和地說話，少說話多做運(yùn)動(dòng)才是上策 。爬山和啞鈴是很適合雙子們的運(yùn)動(dòng) 。
巨蟹座
巨蟹座的人體質(zhì)一般都比較敏感，情緒化，時(shí)常感到沮喪，也容易焦慮 。這些使巨蟹們經(jīng)常沒安全感進(jìn)而導(dǎo)致失眠 。晚上BF一個(gè)人離開家去做什么了呢，他說跟朋友談事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無睡意 。人活著要開朗一點(diǎn)，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排 。凡事要放輕松，往好的一方面想，對自己要有自信 。平常多吃全麥?zhǔn)澄铮喑运囡嬀G茶，多做戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，適度的太陽浴，總之要放輕松 。
獅子座
獅子座的工作玩樂都沒有節(jié)制，情緒波動(dòng)大導(dǎo)致失眠 。為了面子一咬牙，獅子座人買了個(gè)1W的包，歡天喜地?cái)[弄半天，再看下存折，傻眼了，這個(gè)月連生活費(fèi)都不夠了，這會(huì)很丟面子，怎么辦呀，怎么辦 。唉……，頭疼了一晚上 。獅子們，拜托你不要把面子問題看得那么重好不好，好睡眠、好身體才是革命的本錢 。每天清晨飲喝一大杯加了鹽的白開水，工作應(yīng)酬之余可以參加一些健身活動(dòng)，比如健身操、臺(tái)球等 。
【尋找12星座最佳失眠療法 輕松擺脫亞健康】處女座
處女座的人通常都有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)、歇斯底里，過多自責(zé)，神經(jīng)容易緊張，從而引起頭痛，失眠等疾病 。躺在床上的處女座人，突然想起有件衣服還沒洗，爬起來洗了；躺了會(huì)又想起櫥柜里的東西沒整理好，又爬起來整理好，仔細(xì)看看房間，想起陽臺(tái)的花該剪葉子了……，如此這般一晚就過去了 。要知道有時(shí)候粗線條一點(diǎn)并不是什么太大的缺點(diǎn)，要明白過分追求完美只會(huì)徒增自己的壓力 。放寬心胸，意飲食平衡，不要挑食 。多吃些容易消化的纖維食品，不要貪吃甜食，多吃水果 。聽輕音樂做瑜伽很能讓處女們靜心哦 。
天秤座
天秤人在一件事上總猶豫不決，善交際的天秤們社交活動(dòng)又過多，一不小心又熬夜了，該睡的時(shí)候不睡，想睡的時(shí)候又睡不著 。明晚是去參加小明的生日派對呢，還是和阿華一起出席品酒會(huì)呢？明晚是穿紅色拽地長裙還是那件粉綠小禮服呢？又或者干脆去買了上次在商場看中的粉色套裝？這樣一件事情可以讓天秤們想一整夜 。選擇多有時(shí)對天秤來說是件特痛苦的事 。為獲取好睡眠，每天喝足八杯水，堅(jiān)持鍛煉身體，可以嘗試徒步上班或上學(xué) 。有條件的話可間斷做個(gè)香熏或spa，保你擁有好睡眠 。
天蝎座
天蝎座的人敏感多疑，占有欲也特別強(qiáng)，情緒如此波動(dòng)起伏，很容易患有精神衰弱 。不知大家是否發(fā)現(xiàn)，天蝎很少失眠的，因?yàn)樗麄兒孟窀静挥盟穸稊\，凡事執(zhí)著與敏感 。天蝎們請?jiān)囍贸鍪赖膽B(tài)度來看待問題，人生沒那么悲觀 。找時(shí)間放空自己，冥想或者器械健身 。再有，精神不好的時(shí)候不要迷信保健品，有時(shí)服用過多，反而有害 。
射手座
射手座的人天性樂天向上，活潑開朗，太情緒化而易引起神經(jīng)系統(tǒng)的毛病 。哈哈，今天真是太開心了，車展上竟然那么多美女，車模就不用說了，女銷售員是一個(gè)個(gè)賽一個(gè)漂亮、有氣質(zhì)，那位姓黃的銷售員還直沖我笑，主動(dòng)讓我試車；還有個(gè)高個(gè)MM跟我看上同一款車，真是有眼光呀…… 。這樣開心了一晚上沒睡著，第二天只好頂著熊貓眼上班 。射手們，美女可思，但睡眠也要啊 。平時(shí)注意飲食平衡，要有節(jié)制，運(yùn)動(dòng)后要多休息，不要讓自己的精力透支 。可借遠(yuǎn)足，聽輕音樂等方法來安神 。
摩羯座
天生工作狂的摩羯人最不懂得自我調(diào)養(yǎng)與休息了 。看待人生也過于嚴(yán)肅與悲觀，時(shí)常處于一種憂慮的狀態(tài) 。“回想下今天上班我都做了些什么，啊……，今天效率這么低，老板會(huì)怎么想我，同事們怎么看我，唉，今天真是悲催的一天 。”摩羯們試著和一些樂天的朋友交往吧，使自己心胸開闊些，性格開朗些，多些幽默的情趣；不要承擔(dān)太多的責(zé)任與工作，要信任別人 。每天睡前必須刷牙漱口，不然有可能因?yàn)檠捞塾绊懰哔|(zhì)量；保持六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，合理安排工作時(shí)間，這樣工作起來才更有效 。
水瓶座
性格有點(diǎn)古靈精怪的水瓶人常常會(huì)因神經(jīng)過于緊張而失眠頭痛 。一得機(jī)會(huì)水瓶們便喜歡睡個(gè)昏天暗天，不惜從上午6點(diǎn)睡到下午6點(diǎn)，等到夜深人靜的時(shí)候開始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了…… 。”這樣睡法不失眠才怪 。生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的水瓶們，在和朋友吃喝玩樂的同時(shí)也要多多注意自己的身體，不要每天都玩樂到深夜甚至通宵 。學(xué)會(huì)放松自己的精神，參加公益社團(tuán)活動(dòng)，如保護(hù)環(huán)境等等，養(yǎng)成一個(gè)合理而固定的作息時(shí)間 。
雙魚座
敏感、憂郁、愛幻想是雙魚的一大性格特征 。因?yàn)橄胩啵猿３ｏ@得很憂郁，情緒起伏也很大 。若哪天你對說雙魚：“你是不是失眠了”，TA會(huì)很認(rèn)真的告訴你：“不，你錯(cuò)了，我是在做夢，做了一晚上的夢 。”因此雙魚們很容易有神經(jīng)方面的毛病，雙魚們也是最容易對藥物產(chǎn)生依賴性的星座，特別是安眠藥 。俗話說得好：是藥三分毒，因此服用過多的藥，只會(huì)給身體帶來不好的后果 。平時(shí)雙魚們注意使自己常保持愉快的心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)，選擇環(huán)境安靜的住所；培養(yǎng)自己的一種愛好，定期到鄉(xiāng)間散步 。

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