高血壓性心臟病一般能治好嗎
高血壓心臟病，是心臟病的一種，疾病發(fā)作猛烈，來得快，但是去得慢，很多老人會(huì)得這個(gè)疾病，但是不知不覺的疾病悄悄的出現(xiàn)在老人們的身上很多老人還沒有感覺，這樣只會(huì)讓疾病更嚴(yán)重，心臟病本身是一種很難控制的一種疾病，面對(duì)這個(gè)疾病的時(shí)候必須要做好相應(yīng)的治療來避免疾病給我們的生命帶來影響，那么高血壓心臟病能治療好嗎？
(1)平常而自然的心態(tài) 。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反 。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病 。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大 。
(2)尋求并消除失眠的原因 。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn) 。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī) 。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療 。
(3)身心松馳，有益睡眠 。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害 。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助 。此外，再介紹兩種簡(jiǎn)而易行之法：
①閉目入靜法 。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài) 。
②鳴天鼓法 。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲 。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止 。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會(huì)很快入睡了 。
(4)睡眠誘導(dǎo) 。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射 。
(5)飲熱牛奶法 。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡 。
(6)合適的睡姿 。睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異 。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間 。右側(cè)臥位反是 。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松，睡得安穩(wěn) 。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果 。因?yàn)椋@類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。
【高血壓性心臟病一般能治好嗎】而得了高血壓心臟病之后自己的合理飲食也是很重要的，飲食中最好是多吃一些保護(hù)心臟的食物，如黃豆、 牛奶、花生、魚蝦等，這些食物都是有補(bǔ)鈣作用的食物，吃來之后對(duì)心臟的幫助也是很大的，而在治療高血壓心臟病的時(shí)候其實(shí)調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)才是治療疾病中最重要的，生活的時(shí)候也要有規(guī)律 。
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