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寶寶缺鈣怎么辦？寶寶缺鈣的原因


寶寶缺鈣怎么辦？寶寶缺鈣的原因

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寶寶缺鈣的原因
寶寶缺鈣時，容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現，但這些表現并不是特異的，不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣 。
1、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
2、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
3、比同齡孩子更晚出牙；
4、頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，后腦勺常會出現脫發的情況；
5、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；
6、囟門閉合遲，肌無力；
7、前額高突，形成方顱 。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；嚴重鈣缺乏可導致骨礦化障礙，出現佝僂病臨床表現 。
嬰兒補鋅補鈣怎么補
關于如何給寶寶有效補鋅的問題，營養專家建議最好最安全的補鋅補鈣方法是通過飲食補充，最符合機體代謝的需要 。另外，缺鈣缺鋅較為嚴重的情況也可以服用補鈣補鋅的藥物來適當補充 。具體嬰兒補鋅補鈣怎么補呢？
1、輔加富鋅食品
寶寶4-6個月之后就可以添加輔食，可以吃輔食的寶寶完全可以從食物中攝取足夠的鋅和鈣 。所以媽媽們要教育寶寶不能挑食、不能偏食，注意飲食的豐富多樣 。富含鋅元素的食物有瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等 。富含鈣質的食物有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等 。
2、藥物補鈣補鋅
必須經過醫院檢查，確診為明顯缺鈣和鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予相應的鈣和鋅制劑來補充 。一般用藥限定時間不可超過2～4個月 。要注意，補鈣和補鋅一定要注意用藥劑量，鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥；補鈣過量也會給寶寶帶來一系列的負面影響 。
一般建議，如果寶寶缺鈣缺鋅缺得不多的話，食補就好了；如果經過醫生的檢測證明缺乏情況嚴重的話，可以通過藥品要補充，同時也可以食補輔助補充 。因為有的時候食補寶寶或許吃不進去，藥補則可能有副作用，所以還是兩者并用，效果更佳！
寶寶缺鈣怎么辦？
寶寶缺鈣時，一方面，要查找導致寶寶缺鈣的原因，并采取有效干預措施 。另一方面，寶寶補鈣首選食補，只有在無法從食物中攝入足量鈣時，才適量使用鈣補充劑，而且補鈣的同時還要補充維生素D 。
1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化 。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適 。
2、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在其中 。
3、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出 。
4、別忘記維生素D：鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭 。寶寶補充維生素D比較實用的方法是多曬曬太陽 。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶 。在蔬果方面則是香菇 。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收 。
5、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣 。
寶寶吃什么補鈣
1、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5 。
2、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品 。
3、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量 。
4、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收 。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
5、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質 。但請緊記，一歲以后的孩子才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏 。
6、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成 。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸 。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法 。
寶寶補鈣注意事項
1、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20% 。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好 。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上 。也不要跟奶混在一起 。
2、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收 。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品 。
3、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D 。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿里流失 。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位 。如果維生素D量不夠，就會表現為缺鈣” 。
【寶寶缺鈣怎么辦？寶寶缺鈣的原因】 4、過量補鈣反而長不高：補鈣也要適量，不是越多越好 。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等 。

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