吃糖太多會(huì)引發(fā)多動(dòng)癥嗎？
吃糖太多會(huì)引發(fā)多動(dòng)癥嗎？
吃糖太多會(huì)引發(fā)多動(dòng)癥嗎？
甜蜜的真相
“糖會(huì)引發(fā)多動(dòng)癥的說法是基于1970年中期的一個(gè)單項(xiàng)的研究 ， 其中一名醫(yī)生從一個(gè)孩子的飲食去掉了糖 ， 孩子的行為改善 。”醫(yī)學(xué)院兒科副教授說 。從那時(shí)起 ， 很多更大規(guī)模的研究已經(jīng)在進(jìn)行 ， 但是沒有人發(fā)現(xiàn) ， 糖會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥 。而有趣的是 ， 研究人員發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)們更傾向于認(rèn)為他們的孩子在吃了糖后會(huì)過度活躍 。在一項(xiàng)研究中 ， 父母被要求在孩子食用含糖飲料后評(píng)價(jià)他們孩子的性味過度活躍程度 。事實(shí)上 ， 飲料是無糖的 。而不明就里的家長(zhǎng)仍認(rèn)為他們的孩子是更活躍的 ，
正確認(rèn)識(shí)孩子多動(dòng)
你可能認(rèn)為你的孩子在他或她的生日聚會(huì)上表現(xiàn)活躍 ， 是因?yàn)槌粤撕芏嗵鹗?nbsp;， 但實(shí)際上你的孩子的行為是有線索可尋的 ， 那是因?yàn)榕c朋友玩游戲而興奮了起來 。專家說 ， 在指責(zé)是因?yàn)樘枪沟媚愕暮⒆佣鄤?dòng)或者有不好的行為之前 ， 你應(yīng)該先把你的孩子所處的環(huán)境做一個(gè)正確的判斷 。一些研究甚至說 ， 糖可以實(shí)際上有一個(gè)安定人心的作用 ， 因?yàn)樗鼤?huì)產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì) ， 這有助于讓身體狀態(tài)保持良好的感覺 。
關(guān)于糖的認(rèn)識(shí)
【吃糖太多會(huì)引發(fā)多動(dòng)癥嗎？】 拋開多動(dòng)癥不說 ， 你應(yīng)該關(guān)注孩子的吃糖量還有另外一個(gè)原因 。當(dāng)孩子們吃了很多含糖的食物后 ， 他們幾乎沒有胃口去吃他們成長(zhǎng)中需要的健康食品 ， 如水果 ， 蔬菜 ， 全谷類 ， 瘦肉蛋白和低脂乳制品等等 。雖然你不必完全限制甜的東西（有點(diǎn)平衡教育和節(jié)制） ， 你可以有方法的供應(yīng)糖分 。例如 ， 可以嘗試用香蕉和低脂巧克力牛奶代替餅干和牛奶 。或者一小碗冰淇淋或者是加有新鮮漿果的冰凍酸奶 。這樣一來 ， 孩子們一方面吃到了甜點(diǎn) ， 另一方面還有營(yíng)養(yǎng) 。
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