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安徽省看矮小比較好的醫(yī)生？


安徽省看矮小比較好的醫(yī)生？

文章插圖
陳雨青
醫(yī)生簡介：安徽省兒童醫(yī)院內(nèi)分泌風(fēng)濕免疫科主任 。
福棠兒童醫(yī)學(xué)發(fā)展研究中心內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員
安徽醫(yī)科大學(xué)內(nèi)分泌代謝病學(xué)系委員會委員
中國醫(yī)學(xué)救援協(xié)會兒科救援分會第一屆委員會委員
安徽省兒科醫(yī)療協(xié)會危重癥分會副主委
安徽省醫(yī)師協(xié)會急救醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會第一屆委員會委員
安徽省健康素養(yǎng)巡講專家
出診時(shí)間：每周二全天 ， 周四上午 ， 周六上午
出診地點(diǎn)：安徽省兒童醫(yī)院1號樓3樓C區(qū)7診室
1.影響孩子身高的因素有哪些?
影響一個(gè)人身高的原因有很多 ， 其中父母遺傳因素占 60%-70% 。有學(xué)者用多元線性回歸方程 ， 通過數(shù)學(xué)模型分析了父母身高對于兒子和女兒影響的顯著性水平 ， 結(jié)論是男女總的身高的遺傳率的點(diǎn)估計(jì)值為 71.7%;男孩身高遺傳率為 72.9% ， 女孩的遺傳率為 62.8%;父母都對孩子的身高有顯著影響 ， 女孩身高與母親有略強(qiáng)的遺傳作用 ， 男孩身高與父親有略強(qiáng)的遺傳作用 ， 但遠(yuǎn)沒有孩子與父母之間的血緣關(guān)系的共同影響強(qiáng)烈 。
當(dāng)然除了遺傳因素和疾病因素外 ， 生活中營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、心理以及環(huán)境因素也是影響長高的重要原因 ， 如父母身高均不理想但希望孩子能達(dá)到理想身高 ， 那么必須注意這 30%-40% 的非遺傳因素 。
2.孩子生長發(fā)育所需營養(yǎng)包含哪些內(nèi)容?
脂肪是一種富含熱量的營養(yǎng)物質(zhì) 。它主要供給機(jī)體熱能 ， 幫助脂溶性維生素吸收 ， 構(gòu)成人體各臟器、組織的細(xì)胞膜 。儲存在體內(nèi)的脂肪還能防止體熱散失及保護(hù)內(nèi)臟不受損害 。蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育所必要的物質(zhì) 。除了保證膳食中有足夠的蛋白質(zhì)數(shù)量以外 ， 還應(yīng)盡量使膳食蛋白質(zhì)的必需氨基酸含量和比例適合兒童的需要 ， 這就是說還要注意孩子飲食中蛋白質(zhì)的質(zhì)量 。水是生命之源 ， 是各種營養(yǎng)物質(zhì)在人體內(nèi)消化、吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和排泄的基礎(chǔ) 。碳水化合物是供給機(jī)體熱量的營養(yǎng)物質(zhì) 。攝入不足可導(dǎo)致機(jī)體生長發(fā)育遲緩 ， 體重減輕;如果攝入過多 ， 則造成脂肪積聚過多而肥胖 。熱能是維持人體各種生理功能的重要因素 。熱量供給不足 ， 可使兒童生長發(fā)育遲緩 ， 體重減輕;熱量供給過多 ， 又可能導(dǎo)致兒童肥胖 ， 日后患有肥胖相關(guān)疾病的兇險(xiǎn)性就會增加 。維生素是人體內(nèi)含量很少的一類低分子有機(jī)物質(zhì) 。
(1)維生素 D：主要調(diào)節(jié)鈣、磷代謝 ， 幫助鈣的吸收 ， 促進(jìn)鈣沉著于新骨形成部位 。兒童如果缺乏維生素 D ， 容易發(fā)生佝僂癥及手足抽搐癥 。
(2)維生素 B1：能促進(jìn)兒童生長發(fā)育 ， 調(diào)節(jié)碳水化合物代謝 。缺乏維生素 B1 時(shí) ， 兒童生長發(fā)育遲緩 ， 會出現(xiàn)神經(jīng)炎、腳氣病(皮膚感覺過敏或遲鈍、肌肉運(yùn)動功能減退、心慌氣短、全身水腫或急性心力衰竭)等 。
(3)維生素 B2：缺乏維生素 B2 時(shí) ， 兒童生長發(fā)育受阻 ， 易患皮膚病、口角炎、唇炎等 。
(4)維生素 A 和胡蘿卜素：維生素 A 能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育 ， 保護(hù)上皮組織 ， 防止眼結(jié)膜、口腔、鼻咽及呼吸道的干燥損害 ， 有間接增加抵抗呼吸道感染的能力 ， 
還可維持正常視力 ， 防止夜盲癥 。此外 ， 學(xué)齡前兒童對鈣、鐵、鋅、碘等也有不同程度的需要 ， 在飲食營養(yǎng)中應(yīng)予重視 。含鈣豐富的食物主要有奶類、大豆制品、海帶、芝麻醬、綠葉菜等 。
3.哪些食物影響孩子長個(gè)?
宜多吃的食物：含蛋白質(zhì)豐富的食物：如瘦肉、豆類制品、魚蝦、貝類、蛋、牛奶、乳酪等 。富含鈣、磷的食物：如奶類、豆類制品 。富含鋅的食物：如蠔、魚、貝類、肝臟、瘦肉、蛋黃;堅(jiān)果類如花生、核桃、芝麻 。
富含維生素的食物：各類蔬菜和水果 ， 多吃大白菜、花菜、莧菜、菠菜、橘子、柚子、棗類、山楂、柿子、杏子、桃脯等 。
不宜多吃的食物：如精米、糯米、甜點(diǎn)、可樂與果汁 。養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣 。
4. 睡眠與孩子長高有關(guān)系嗎?
睡眠是孩子長高的重要因素 。俗話說 " 人在睡中長 " 是有其道理的 。一方面 ， 睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛 ， 解除肌體疲勞;另一方面 ， 孩子深睡眠后 ， 體內(nèi)生長激素分泌旺盛 ， 充足的睡眠利于孩子長高 。
5. 哪些運(yùn)動可以幫助孩子長高?
【安徽省看矮小比較好的醫(yī)生？】人體長高是由于長骨干骺端的骺軟骨不斷生長 ， 而骺軟骨的生長 ， 需要良好的血液供應(yīng) 。經(jīng)常參加體育活動 ， 能夠促進(jìn)血液循環(huán) ， 加速新陳代謝 ， 使骨骼組織供血增加 ， 營養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激 ， 骺軟骨細(xì)胞的增殖 ， 使骨骼生長發(fā)育旺盛 。多做室外縱向運(yùn)動和肢體伸展的運(yùn)動 。如跳繩、摸高、投籃、吊環(huán)、引體向上、游泳、打羽毛球、打籃球等 。室外活動 ， 讓孩子能得到較長時(shí)間的陽光照射 ， 促進(jìn)機(jī)體維生素 D 的生成 ， 有利于鈣的吸收 ， 也可促進(jìn)身高增長 。因此 ， 我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱 ， 盡情享受運(yùn)動的快樂 ， 同時(shí)也接受運(yùn)動帶來的生長激素分泌高峰 。

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