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三陰交按摩好處有什么

三陰交是穴位中不可不提的一個穴位，它位于我們的小腿內(nèi)側(cè)，按摩三陰交會有很多好處，女人按摩三陰交能保養(yǎng)子宮和卵巢，男人按摩三陰交能改善性冷淡，三陰交穴位是女性必知的一個穴位，按摩三陰交對女性有很多作用，同時對男性也有好處，那么，按摩三陰交有什么具體的好處呢？
三陰交在哪
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處 。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處 。
按摩三陰交的方法
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上 。
提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達(dá)到相同效果 。對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果 。
按摩三陰交的好處
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每晚5-7時，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致 。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài) 。可于晚上9時左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘 。
3、調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位 。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精生氣血 。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問題都會消失，而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān) 。每晚9-11時，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺紋 。
4、調(diào)治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11時，脾經(jīng)當(dāng)令時，按揉雙腿三陰交各20分鐘，能把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出去，皮膚恢復(fù)光潔細(xì)膩、干凈無瑕 。
5、保持血壓穩(wěn)定
每日中午11-13時，心經(jīng)當(dāng)令時，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘 。
另外，按摩三陰交的好處還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等 。
按摩三陰交方法有幾種，不同的按摩三陰交方法會有不同的功效，不同的時候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效 。對于男女來說是不一樣的 。
6、男性掌握按摩三陰交方法可改善性冷淡
很多男性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡 。三陰交是一個大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，治療男性性功能障礙 。三陰交位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處 。
方法：中午11點(diǎn)，按揉三陰交健脾，能把體內(nèi)濕氣、濁氣排出 。晚上5-7點(diǎn)，按揉三陰交補(bǔ)腎，能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強(qiáng)男性性功能 。
7、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老
三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力 。
緊致臉部肌肉，使臉部不下垂經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會加快松弛 。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂 。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴位 。
什么時候按摩三陰交穴最好？
1、中午11點(diǎn)按揉三陰交健脾
三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴 。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去 。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去 。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂 。
只要按揉三陰交，把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了 。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯的效果 。
2、晚上5~7點(diǎn)按揉三陰交補(bǔ)腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮) 。每天晚上5~7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通 。而且通過補(bǔ)腎，對中年女性提升性欲有很好的療效 。
3、晚上9~11點(diǎn)按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9~11點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等 。

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