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女人這過程太短暫竟會加速衰老

一般來說 ， 正常女性的生理期時間為3-7天 ， 會有很多女性每次經期不超過3天的情況 ， 若女性經期較短大多是內分泌失調 ， 雌激素分泌過少所導致的 。雌激素分泌過少 ， 你可能正在一步步地走向衰老 。
你們知道雌激素對于女生的重要性嗎？雌激素還能促使皮下脂肪堆積 ， 體態豐滿 ， 骨中鈣的沉積等 。還可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩 。女性雌激素分泌過少 ， 體內循環速度變慢 ， 皮膚失去以往的光澤和彈性 ， 長此以往 ， 易出現衰老癥狀 。
【女人這過程太短暫竟會加速衰老】女性經期太短竟是衰老標志
女性可以通過食療來補充雌激素 ， 增加月經量 ， 預防早衰 。
1、當歸泡水喝
女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時 ， 有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸 ， 每天放10克左右泡水喝 ， 當成每天必喝的茶 ， 循序漸進 ， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素 ， 不到一個月就可看到明顯效果了 。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素E ， 其作用于腦下垂體和卵巢 ， 有控制雌激素分泌的功效 。另外 ， 維E能有效清除人體活性氧 ， 有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病 。
3、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性 ， 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50% ， 而美國的專家也得出了類似的結論 。卵巢保養吃胡蘿卜 ， 不僅對卵巢有幫助 ， 而且可以為女性攝入維生素 ， 更有明目的作用 。
4、多吃兩豆
黃豆：可幫助改善體內激素的分泌 ， 有研究數據顯示 ， 黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內雌激素 。因為黃豆富含大豆異黃酮 ， 性質與雌激素相似 。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6 ， 建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜 。
黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類 ， 黑豆無疑含量是最高的 。長期堅持使用黑豆打豆漿喝 ， 是非常安全的補充植物性雌激素 ， 對子宮和卵巢保養有很好的療效 。

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