西芹炒肉絲的做法（瘦身菜譜） _西芹

準(zhǔn)備時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
制作時(shí)間：10-20分鐘
用餐人數(shù)：1-2人
西芹炒肉絲的簡(jiǎn)介：一直以來受一些報(bào)道影響，說芹菜有降血壓的功效，以致我極少吃芹菜，我是低血壓的。

等到有晚看到電視，專家說芹菜有降血壓這功效還要等待講究，目前來看沒有此功效的。

一喜，趕緊買來吃，畢竟芹菜纖維高，多吃有益身體呀嘿嘿！
西芹炒肉絲的食材：主料：西芹250g里脊肉150g輔料：油適量調(diào)味雞汁適量蒜頭適量西芹炒肉絲的做法圖解步驟：【西芹炒肉絲的做法（瘦身菜譜）】1.食材：西芹、里脊肉和蒜頭。
2.將里脊肉洗凈，切絲，加入適量的雞汁和生粉拌勻。
3.倒入適量的橄欖油，拌勻，腌制30分鐘。
4.將西芹洗凈，切塊。
5.用滾水灼燙一下。
6.將腌制好的肉絲用滾水灼燙一下。
7.熱油鍋。
8.爆香蒜片。
9.放入肉絲煸炒一下。
10.蓋鍋蓋，中火燜煮至肉絲八分熟。
11.揭蓋，放入西芹。
12.倒入適量的雞汁。
13.炒至肉絲熟即可關(guān)火。
14.盛入盤子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士：腌制后的肉絲灼燙一下更滑嫩。

西芹炒肉絲的做法（瘦身菜譜）

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