今日立秋！這些知識(shí)先收藏 今天立秋
今天立秋（今日立秋！這些知識(shí)先收藏）
從今天開始
就要和夏天“絕交”了
因?yàn)楸本r(shí)間今日14時(shí)54分
將迎來“立秋”節(jié)氣
文章插圖
【今日立秋！這些知識(shí)先收藏 今天立秋】“立秋”是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣
也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣
但是大家注意了
立秋不是入秋
真正意義上的入秋要等到出伏后
今年有兩個(gè)“中伏”
“三伏天”長達(dá)40天
今年的“立秋”恰在“中伏”末尾
秋后尚有一伏
“立秋”后一段時(shí)間
仍可能處在炎炎夏日當(dāng)中
雖然天氣炎熱
但依舊不能阻擋
我們對(duì)秋高氣爽的向往
立秋有三候
一候涼風(fēng)至
炎暑之時(shí)
我們小扇引微涼
如今期盼大自然送來涼爽
二候白露生
露水悄然出現(xiàn)
在初秋早晨的陽光里醒來
向世界莞爾一笑
三候寒蟬鳴
蟬
夏日里的音樂家
正在奏響一年最后的樂章
立秋時(shí)節(jié)都有啥習(xí)俗？
往下看，一同了解！
立秋習(xí)俗
貼秋膘
立秋當(dāng)天
民間素有“貼秋膘”一說
盛夏時(shí)節(jié)
食欲不佳，胃口較差
多數(shù)人會(huì)減一些體重
也稱為“苦夏”
待秋風(fēng)一起，胃口大開
就想吃些好的，彌補(bǔ)夏日的“損失”
貼秋膘由此而來
啃秋
啃秋，也稱為“咬秋”
在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃
寓意炎炎夏日酷熱難熬
時(shí)逢立秋，將其咬住
立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家
就是啃秋了
曬秋
立秋時(shí)節(jié)，田間地頭
處處可見人們秋忙的身影
農(nóng)家小院曬滿了
玉米、辣椒、大豆等農(nóng)作物
呈現(xiàn)出詩一般的曬秋景象
立秋過后，要注意養(yǎng)生
初秋氣候干燥，夜晚雖然涼快
白天氣溫仍然較高
早晚溫差較大，注意別著涼
立秋時(shí)節(jié)，這樣養(yǎng)生
秋季干燥
飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜
可適當(dāng)食用蜂蜜等食物
潤肺去燥，益胃生津
秋天干燥，宜多喝水
多吃些蘿卜、蓮藕、梨等
潤肺生津
立秋后，應(yīng)少吃辛味食物
辛味通肺，助長肺氣
若攝入過多
易造成肺氣過盛
出現(xiàn)上火、便秘等秋燥癥狀
適當(dāng)多吃酸
如：蘋果、柚子、山楂等
可收斂肺氣，避免秋燥
立秋時(shí)節(jié)
也應(yīng)調(diào)理起居，適量運(yùn)動(dòng)
應(yīng)早睡早起多運(yùn)動(dòng)
使肺氣得以舒展
同時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)量過大
活動(dòng)過于劇烈
近期天氣變化較大
別忘了適時(shí)增減衣物
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