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春季補水常喝三種“花樣茶”！

人每天要喝足量的水 ， 這對于許多人來說挺不容易 。很多專家有自己獨特的“花樣茶”喝法 ， 補水、保健一舉兩得 ， 讓我們來看看 。
降血壓山楂配決明
醫院專家：老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶” ， 我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的 。
枸杞水是大家都知道的 ， 明目 ， 強身健體 ， 不過18歲以下的人不要多喝 。胖大海是護嗓之寶 ， 喝完后效果就挺明顯 ， 但一次不能連續喝超過一個月 。
趁著這個空當 ， 我喜歡喝山楂茶 ， 它有降血脂和軟化血管的作用 。如果是鮮果的話 ， 每天2~3個 ， 對半剖開 ， 泡在開水中 。如果是干品 ， 每天4~5片泡開水喝即可 。如果山楂茶中配以可降壓的決明子 ， 抗氧化的何首烏 ， 效果就更好了 。
口干自制米茶
營養科專家：不同的“茶”有不同的作用 ， 很多人弄不明白 ， 其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚干燥無光時 ， 可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口干 ， 可堅持喝一些米茶 。
米茶的做法是 ， 將小米炒熟 ， 取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了 。心情不好時 ， 可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝 。
我喝水的習慣是 ， 不只喝一種茶 ， 多種茶換著喝 ， 但不管喝哪種茶 ， 每天都要喝800毫升左右的白開水 。
用嗓多喝紫蘇茶
資深德語翻譯學者：德國人喝茶很講究 ， 除了紅茶和普洱茶外 ， 還很重視茶的食療作用 。比如在售賣茶的攤點 ， 就分有開胃養顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶 ， 如助眠茶、助消化茶、止咳茶等 。
【春季補水常喝三種“花樣茶”！】我說話較多 ， 經常喝紫蘇茶 ， 茶袋包裝上就寫著對咽炎有效 。開水浸泡6分鐘后可以直接飲用 。有次我感冒 ， 發高燒 ， 房東就給我送來了一杯草莓水 ， 半斤草莓加杯水 ， 燒開 ， 改小火再煮5分鐘 ， 喝后出了很多汗 ， 體溫也恢復正常了 。

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