急性腰扭傷應(yīng)如何治療
身體當(dāng)中骨骼作為我們的支架支撐著我們的身體，可是在我們?nèi)粘Ｉ畹膭谧鳟?dāng)中，我們彎腰，我們休閑的時(shí)候伸懶腰，可是當(dāng)我們一不小心傷就扭傷腰的時(shí)候，我們自己是否知道怎么治療？忽然不小心產(chǎn)生的扭傷腰部，我們稱之為：急性腰扭傷 。我們急性腰扭傷第一時(shí)間我們要學(xué)會(huì)保護(hù)不要讓我們的腰部受到二次傷害！
急性腰扭傷治療方法：
1.懸吊牽引法 ：患者站在單杠或門(mén)框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng) 。每天牽引 3- 5次，結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地 。
2.伸腰牽引法 ：患者仰臥床上，雙上肢伸直放松，若為單側(cè)腰痛者，痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來(lái)牽拉腰部，有時(shí)可聽(tīng)到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者，可交替進(jìn)行，每次行 5- 10分鐘，每天行 3- 5次 。
【急性腰扭傷應(yīng)如何治療】3.抱膝滾腰法 ：仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內(nèi)背部后凸，利用自身力量，作擺椅式滾動(dòng) 。開(kāi)始時(shí)因腰肌板硬，滾動(dòng) 1- 2分鐘后，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動(dòng)幅度 3- 5分鐘，此法適用于年老體弱者 。
4.點(diǎn)按太沖穴法 ：患者取坐位，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴 (位于足背第 1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處)約3- 5分鐘 再點(diǎn)按另一側(cè) 。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后，前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部 。
急性腰扭傷就是我們俗稱的：閃腰 。看過(guò)上面的治療方法我們應(yīng)該知道如何治療了吧，知識(shí)總是在我們需要的時(shí)候感覺(jué)到很缺少，所以，當(dāng)那些我們自己沒(méi)有患病的人也要有所了解，與此同時(shí)，如果患者患有急性腰扭傷我們應(yīng)該注意的后期的一些護(hù)理，這也是特別重要的 。
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