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女性痛經不能吃有什么食物？

1、糖
吃太多糖會使人身體內的維生素B與礦物質大量減少 ， 不利身體保健 ， 還會使人更想吃糖 。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會刺激神經中樞 ， 使人情緒不穩 ， 還會使乳房脹痛 ， 大量消耗人體內的維生素B ， 破壞代謝平衡 ， 使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態 ， 使痛經更痛 。
3、酒
酒精在人體內的代謝也會消耗維生素B與礦物質 ， 還會加重肝臟腎臟等的負擔;過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素 。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛 。
5、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源 ， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收 ， 引起痛經 。
6、高脂食品
人體對高脂食物的消化都會消耗大量的礦物質 ， 礦物質減少會引發痛經 。牛、豬與羊肉等都是高脂食品 ， 經期要少吃 。
【女性痛經不能吃有什么食物？】經期要注意補充礦物質和維生素 ， 不要接觸冷水刺激 ， 注意保暖 ， 減少活動量 ， 少吃刺激性食品 。對自己細心一點 ， 多在乎一點 ， 經期就會好受一點 。

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