炒酸奶 _酸奶

炒酸奶是一種非常新穎的食物，可能有的朋友看到炒酸奶用了炒這個(gè)字，會(huì)以為是熱的，其實(shí)不然，它是冷制的。利用低溫，酸奶慢慢的凝固，將各種食材粘黏在一起，就形成了這種叫做炒酸奶的甜品

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炒酸奶

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食材準(zhǔn)備

老酸奶適量，花生碎適量，熟芝麻，葡萄干，時(shí)令水果。

方法步驟

1、去容器，將老酸奶倒入，鋪平；

2、然后將花生碎撒入，再撒入黑芝麻；

3、然后撒入葡萄干和各種水果丁；

4、然后放入冷凍室冷凍20分鐘，取出后鏟碎放入容器中即可。

自制炒酸奶

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食材準(zhǔn)備

酸奶200克，花生碎少許，芝麻適量，葡萄干少許，蜜豆適量，香蕉，蜜桃少許，果醬適量。

方法步驟

1、準(zhǔn)備一個(gè)平底盤，放入冷凍室冷凍15分鐘；

2、平底鍋燒熱，放入花生翻炒，變色后關(guān)火去皮搗碎；

3、香蕉和蜜桃切成丁，酸奶倒入凍好的盤子中，然后撒入花生碎；

【炒酸奶】4、放入芝麻，葡萄干和果醬，香蕉丁和蜜桃丁，攪拌均勻后鏟平，冷凍；

5、1小時(shí)左右，取出鏟碎，再放入冷凍室冷凍10分鐘，取出即可。

自制酸奶的做法

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食材準(zhǔn)備

純牛奶1L，菌粉1克。

方法步驟

1、將酸奶機(jī)的不銹鋼內(nèi)膽用沸水消毒；

2、然后倒入菌粉，接著倒入少許牛奶搖勻；

3、然后將剩余的牛奶倒入其中，放入酸奶機(jī)中；

4、啟動(dòng)酸奶程序，放入冰箱冷藏12小時(shí)即可。

炒酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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酸奶和一些水果是炒酸奶中的主要成分，其中酸奶能夠促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃，美容養(yǎng)顏，提高免疫能力的作用。酸奶中加的鈣也更容易被人吸收。至于各種時(shí)令水果的營(yíng)養(yǎng)就不用多說(shuō)，各種維生素的補(bǔ)充都是比較充足的。

炒酸奶

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