黑豆雪梨湯的做法（粵菜） _黑豆

準(zhǔn)備時間：30分鐘-1小時
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數(shù)：1-2人
黑豆雪梨湯的簡介：有沒有發(fā)現(xiàn)爸媽的頭上白發(fā)越來越多了，皺紋也越來越深了，精力也越來越弱了，這都與腎有關(guān)哦，想要幫著他們盡量地抹去歲月的印記，可以試下，今天推薦的這款湯水。這是一款非常適宜秋季潤燥的湯水，既可補(bǔ)腎烏發(fā)，又潤肺止咳，清甜中沒有任何的雜味，非常好喝，并且黑豆有補(bǔ)腎、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可經(jīng)常食用哦。
黑豆雪梨湯的食材：主料：黑豆70g雪梨300g輔料：冰糖適量黑豆雪梨湯的做法圖解步驟：1.準(zhǔn)備原料
2.把黑豆洗凈后，用清水浸泡4小時。
3.當(dāng)泡的皮有掉爆裂后，就可以了，這樣做是為了節(jié)省煲制的時間。
4.雪梨去皮，去心。
5.切成塊。
6.放入砂鍋中。
【黑豆雪梨湯的做法（粵菜）】7.開大火煲10分鐘，然后轉(zhuǎn)小火煲60分鐘。
8.食用前放入適量的冰糖即可。
9.一碗清甜潤肺又補(bǔ)腎的湯水就歐了，還有烏發(fā)的作用哦，快給家里的老人或自己來上一碗滋潤一下吧~
小貼士：黑豆經(jīng)過長時間的浸泡后，會有些色素浸泡出來，不要倒掉了，這是它本身自帶的，對身體有好處的哦。

黑豆雪梨湯的做法（粵菜）

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