你知道立冬的習俗和禁忌有哪些嗎？ _立冬

立冬是二十四節氣中的第19個節氣，那么立冬的習俗有哪些？立冬有什么忌諱？

一、立冬的習俗有哪些？

我國以農立國，在古代社會，勞動了一年的人們，是要利用立冬這一天休息一下的，并且會做一些佳肴犒賞家人門一年來的辛苦，正是應了諺語“立冬補冬，補嘴空” 。在我國南方，人們愛吃些雞鴨魚肉；在我國北方，立冬有吃倭瓜餃子的習俗。另外，在山東滕州，立冬時節，還有喝羊肉湯的習俗，在寒冷的天氣，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，絕對是一種享受。

除此之外，立冬還有賀冬的習俗，賀冬亦稱“拜冬” ，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》對立冬賀冬的描述是“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，一如正日。”在宋代，每逢立冬節氣，人們就會更換新衣，慶賀往來，一如年節。民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢，但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。

二、立冬的忌諱有哪些？

1、注意添衣保暖

立冬后天氣寒冷，人們容易受寒感冒咳嗽，特別是心臟或腎臟不好的朋友，定要多加小心，注意養生。老年的朋友要注意添衣保暖，風大的時候盡量避免鍛煉、出門等，加強自我保護。

2、事業調整需謹慎

立冬在年底時候，很多朋友打算“折騰一下” ，或是調整工作單位，或是打算創業、投資等，這些打算對事業進行調整的朋友要慎重一點，因為從自然規律上說，這是“冬藏”的季節，如果沒有十足的把握，最好再多方運籌一下，如果這個時候運勢不暢，很容易出現“青黃不接”或者“白忙活一年”的情況。

其他網友觀點

立冬季節，風俗各地各也不盡相同，除上述網友所說之外，還有略不同之處，那就是立冬前后三天盡量不出門，在外回家可以。我也不信，該怎地還怎地，但年歲大的人總說…

其他網友觀點

立冬時節，各地區的習俗還是有很大的差別的，比如北方有習俗是吃餃子，福建閩南地區吃雞鴨與重要的燉湯，臺灣人吃雞鴨或羊肉與當歸／八珍等不要的燉湯，潮汕人會吃甘蔗以及香飯，蘇州人會吃咸肉飯，陜西和山西流行吃糕，天津一帶習俗吃倭瓜餃子等等，初次以外，立冬還是進補的最佳時節，以及提高身體抗病能力的關鍵時期，所以在立冬以后，飲食上都會有一些變化，以補為主。

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而在上海地區，其實立冬有掃疥的習俗，這是一種由疥蟲感染的疾病，容易傳染，因為在華北和華中一帶，冬天因為氣候等因素，洗澡不便，當然過去占的因素比較多，現在要好很多，那么如果洗澡不便，身上就會容易被疥蟲或者跳騷趁機繁殖，那么也就容易出現皮膚病，所以在這一天會洗藥草香湯浴，來殺死身上的寄生蟲。另外在立冬時節，其實也是腌菜最好的時機，氣候環境都十分的適合。

那么立冬有好的習俗，當然也會有一些禁忌，如果踩了禁忌，會給健康帶來不必要的麻煩：

首先，忌過度進補，冬季容易出現各種疾病，為了增強體質，很多人會開始進補，但是如果盲目進補，不僅會造成肥胖，還會增加肝腎的負擔，所以進補應適當合理，飲食要均衡多樣的攝入，做到葷素搭配以及粗細搭配，并且增強體質不僅要進補，還應該有適量的運動才行。

其次，忌過度減肥，進入冬季，本身就會出現血液循環較慢，并且對于陽氣不足的人容易出現怕冷，感冒等問題，如果這個時候還進行過度的減肥，造成血行不暢，那么不膩會出現手腳冰涼，還會造成面部長斑，容易生病的問題。

第三，美食禁忌，天氣開始寒冷起來，火鍋就是成為主流的美食，那么這個時候就應該注意，第一火鍋不要吃的太頻繁，第二吃火鍋不要喝湯，尤其是有痛風的患者，建議不要吃辣湯火鍋，不要喝湯，更不要大量吃肉，以免引發痛風發作，而對于普通人，則應該控制好自己的體重，以免增加一些慢性疾病的風險。

第四，立冬運動要小心，進入冬季了，運動的時候更要注意不要怕麻煩，一定要做做好熱身活動，在進行運動，避免突然的運動，造成筋骨或肌肉的拉傷。

第五，忌熬夜，進入冬季，容易出現血虛不暢，手腳冰涼的問題，這與陽氣損傷有關，那么就更應該早睡，并且晚期，避免陽氣的損耗，才能從根本上緩解手腳冰涼的問題。

【你知道立冬的習俗和禁忌有哪些嗎？】第六，保持愉悅的心情，進入冬季，天氣寒冷，很多人不愿意外出，經常宅在家里，這個時候情緒也會因為天氣的因素收到一定的影響，那么在這個時候應該注意找一些興趣愛好來轉移資金的注意力，時刻保持一個良好的情緒，以免因為情緒給身體健康帶來損傷，比如傷感肝臟，耗氣血，損心臟，出現脾胃失調，甚至影響正常的生活。