下奶食譜烏雞怎么做？
【下奶食譜烏雞怎么做？】對于剛出生的嬰兒來說，媽媽的奶水是最營養(yǎng)的食物來源 。奶水中的營養(yǎng)成分是很豐富的 。如果媽媽奶水不足，將會對寶寶的健康成長造成很大的影響 。對于奶水不足的媽媽來說，就應該通過某些方法來幫助下奶，其中，烏雞湯就可以幫助下奶 。那么烏雞湯到底怎么做呢？
烏雞湯的做法
烏雞是藥、食兩用佳品、性平、味甘、滋補肝腎、益氣補血、滋陰清熱、調(diào)經(jīng)血、治腹痛 。
一、烏雞白鳳湯
主料：烏雞(宰殺干凈)
輔料：枸杞 調(diào)料：蔥、姜、雞精、鹽、醋 做： 烏雞放入壓力鍋內(nèi)鍋加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水壓力鍋調(diào)雞檔保壓間15鐘鍋撒入少許香菜即食用
特點：鮮香味美營養(yǎng)豐富烏雞營養(yǎng)豐富少皆宜具較高藥用價值
烏雞麻湯
主料：烏雞(宰殺干凈)
輔料：麻 調(diào)料：姜、鹽
特點：烏雞麻湯極具營養(yǎng)價值民間滋補秘麻治療暈目眩、風偏癱滋補治病兩全其美
五彩烏雞絲
原料：烏雞脯肉200克青椒、胡蘿卜、白蘿卜各根雞蛋
做法： 1、雞肉切絲(順紋切)青椒紅、白蘿卜別切絲、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕淀粉漿入油鍋滑散斷
2、炒鍋火淋少許油加入姜絲稍煸青椒絲、蘿卜絲炒制加鹽、味精、放少量水勾芡明油倒入雞絲翻勺即
烏雞對于產(chǎn)婦來說確實是不錯的一個選擇，覺得可行的話，可以試試上面的一些做法 。
一般，對于烏雞湯做下奶的，要燉湯喝較好，最好用砂鍋，而且要注意燉湯的時間與火候 。另外，哺乳期飲食要清淡，舒緩心情，調(diào)整心態(tài) 。其實，在日常生活中，也可采用物理按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療等方法促使乳汁分泌 。
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