睡姿判斷情侶關(guān)系：男女睡姿暗藏不為人知的秘密
臥室能透露出夫妻情感中許多不為人知的“秘密” 。“同床共枕是美滿婚姻的必要條件之一 ， 說(shuō)明兩個(gè)人相互依賴、信任 ， 感情穩(wěn)定 。近年來(lái) ， 有研究發(fā)現(xiàn) ， 睡姿還能反映夫妻對(duì)婚姻的態(tài)度 。”美國(guó)睡眠專家阿歷克斯·盧克曼教授說(shuō) 。本期 ， 本版分析了各種睡姿 ， 并指導(dǎo)夫妻們一起“睡個(gè)好覺(jué)” 。
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從睡姿判斷情侶間關(guān)系：男女睡姿暗藏不為人知的秘密
睡姿透露愛(ài)有多深
“生同寢 ， 死同穴” 。在中國(guó) ， 恩愛(ài)夫妻是不太會(huì)接受分床而睡的 。在美國(guó)也是如此 。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示 ， 對(duì)多數(shù)夫妻來(lái)說(shuō) ， 哪怕告訴他們分床睡有諸多好處 ， 仍有超過(guò)六成的人堅(jiān)持和愛(ài)人共枕而眠 。“在他們看來(lái) ， 這是和呼吸一樣理所當(dāng)然的事 。”美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)社會(huì)學(xué)教授保羅·羅森布拉特告訴《生命時(shí)報(bào)》采訪人員 。
羅森布拉特是美國(guó)第一個(gè)系統(tǒng)研究“兩個(gè)人分享一張床”的學(xué)者 。他著有一本書(shū) ， 名叫《兩個(gè)人一張床：夫妻共用一張床的社會(huì)學(xué)分析》 。其中記錄了42對(duì)夫妻的睡眠狀態(tài) ， 還分析了不同睡姿所反映的情感 。
1、面對(duì)面 ， 一手或一腳觸碰著：
【睡姿判斷情侶關(guān)系：男女睡姿暗藏不為人知的秘密】你們不僅能“同呼吸” ， 還用身體形成“包圍圈” 。這樣的睡姿暗示雙方對(duì)這段關(guān)系都感到滿足、放松 ， 感情穩(wěn)定 ， 高品質(zhì)的相處時(shí)間多 。
2、一方抱另一方入懷 ， 緊緊依偎：
這是身體上的無(wú)限貼近 ， 顯示出情感的親密無(wú)間 。“睡在后方的一人 ， 在婚姻中往往扮演著保護(hù)者的角色；睡在前面的那個(gè)則是被照顧者 ， 感情細(xì)膩、非常戀家 。這種親密的睡姿還有一個(gè)好處 ， 就是能增加性愛(ài)次數(shù) 。”《睡姿的秘密語(yǔ)言》一書(shū)作者、美國(guó)行為學(xué)家意梵尼·托馬斯說(shuō) 。
3、背對(duì)背：
如果你們一直如此 ， 說(shuō)明兩人性格獨(dú)立 ， 喜好差異大 ， 無(wú)須借助肢體親昵來(lái)表達(dá)情感 ， 而且會(huì)尊重彼此的不同 。但若是最近才出現(xiàn)的 ， 那暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)了矛盾 ， 需要加強(qiáng)溝通 。
4、姿勢(shì)不定 ， 手腳或搭在對(duì)方身上 ， 或和對(duì)方的手腳接觸：
你們個(gè)性獨(dú)立 ， 但在多數(shù)問(wèn)題上能達(dá)成一致 。主動(dòng)伸出手腳的一方依賴性更強(qiáng) ， 需要確認(rèn)枕邊人一直都在 。
哪種睡姿“最般配”
“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標(biāo) 。要想睡得好 ， 彼此的姿勢(shì)也要“和諧” 。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手 ， 總結(jié)了一些般配的睡姿 。
1、側(cè)睡 ， 手腳伸出：
適合找一個(gè)喜歡仰睡的人 。這能保證雙方有肢體接觸 ， 但不會(huì)影響彼此的睡眠質(zhì)量 。
2、趴著睡：
可以和側(cè)睡者“搭配” 。
3、仰睡 ， 四肢自由伸展：
適合找一個(gè)蜷曲著睡覺(jué)的人 ， 或是習(xí)慣側(cè)睡 ， 且手腳都緊挨著身體的人 。
“入睡儀式”增甜蜜
1、在學(xué)習(xí)分享一張床時(shí) ， 夫妻會(huì)發(fā)現(xiàn)諸多好處 。
比如 ， 共枕眠能帶來(lái)至高的親密；許多妻子都認(rèn)可 ， 丈夫躺在身邊 ， 心里很踏實(shí)；身體健康狀況欠佳的夫妻認(rèn)為 ， 有一個(gè)“床伴”就是多了一個(gè)救生員；做噩夢(mèng)時(shí) ， 伴侶溫柔地?fù)崦约?nbsp;， 還能驅(qū)散夢(mèng)中的驚恐 。
2、“有些夫妻坦言 ， 分床睡是導(dǎo)致他們婚姻失敗的原因 。
”羅森布拉特說(shuō) ， 為了更好地發(fā)揮同床睡的益處 ， 除了睡前的擁吻 ， 夫妻們不妨增加一些“入睡儀式” ， 來(lái)表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài) 。
3、說(shuō)句好聽(tīng)的 。
一方要睡時(shí) ， 應(yīng)該說(shuō)一句簡(jiǎn)短的話 ， 傾訴自己的愛(ài) ， 哪怕只是一句“好夢(mèng) ， 寶貝” ， 都能讓伴侶感覺(jué)溫暖、甜蜜 。
4、下意識(shí)地?fù)崦?。
若你們都有睡前閱讀的習(xí)慣 ， 看書(shū)時(shí)別讓手閑著 。用手指當(dāng)梳子 ， 幫伴侶簡(jiǎn)單按摩 ， 有助于其放松 ， 并快速入眠 。
5、關(guān)上燈 ， 輕聲細(xì)語(yǔ)地聊會(huì)兒 。
只能說(shuō)說(shuō)當(dāng)天遇到的一些趣事 ， 但涉及金錢、子女教育、人際紛爭(zhēng)和工作壓力的 ， 都不能帶進(jìn)臥室 ， 更別帶上床 。
6、親吻、微笑 。
這能讓對(duì)方帶著愛(ài)意 ， 幸福地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。
夫妻習(xí)慣不同怎么調(diào)整
1、夫妻共用一張床 ， 遇到的問(wèn)題真不少 。
羅森布拉特訪問(wèn)了42對(duì)夫妻后發(fā)現(xiàn) ， 幾乎每對(duì)夫妻都要花上一年半載 ， 去適應(yīng)伴侶的睡眠習(xí)慣 。為此 ， 美國(guó)行為語(yǔ)言學(xué)專家帕蒂·伍茲提供了一些切實(shí)可行的改進(jìn)方法 ， 幫助夫妻適應(yīng)彼此的睡眠差異 。
2、他愛(ài)睡前看電視 ， 你要百分百安靜 。
最好的解決方法 ， 是把電視機(jī)請(qǐng)出臥室 。因?yàn)橛卸囗?xiàng)研究證明 ， 臥室里放電視 ， 會(huì)影響睡眠質(zhì)量和夫妻關(guān)系 。或者設(shè)置一個(gè)自動(dòng)關(guān)機(jī)時(shí)間 ， 通常以20分鐘為宜 。多數(shù)習(xí)慣看著電視入睡的人 ， 都能在這一時(shí)間內(nèi)順利入眠 。
3、他愛(ài)睡前閱讀 ， 你喜歡說(shuō)說(shuō)話 。
女性喜歡開(kāi)“臥談會(huì)” ， 主要是擔(dān)心兩人白天交流不夠 。妻子可以要求丈夫早些上床 ， 兩人一邊看書(shū) ， 一邊聊聊有趣、正面的話題 。
4、他討厭被吵醒 ， 你必須定鬧鐘 。
如果夫妻中必須有個(gè)人早起 ， 不如換個(gè)溫和的鬧鐘鈴聲 。
5、他鼾聲如雷 ， 你容易驚醒 。
最快的解決方法是買一對(duì)耳塞 。需要提醒的是 ， 打鼾是一種病 ， 為伴侶健康著想 ， 應(yīng)該鼓勵(lì)對(duì)方積極就醫(yī) 。
6、此外 ， 別在床上擺放毛絨玩具 ， 或在臥室里點(diǎn)香薰蠟燭 。
臥室布置應(yīng)該簡(jiǎn)潔、利落 。和睡眠無(wú)關(guān)的東西偶爾看看 ， 能提高情趣 ， 但長(zhǎng)時(shí)間擺放 ， 就會(huì)成為生活的累贅 。
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