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【養(yǎng)生保健】牛奶燉木瓜的功效及做法詳解

木瓜燉牛奶是生活中很多人都愛吃的一道甜品 ， 尤其是女性朋友 ， 因?yàn)槠涫秤脙r(jià)值極佳 ， 而且牛奶和木瓜也都是具有很強(qiáng)養(yǎng)生效果的食物 ， 那么牛奶燉木瓜的具體功效有哪些呢？
木瓜燉牛奶的功效
(一)豐胸
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益 ， 有催奶的效果顯著 ， 乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁 。另外 ， 豐胸要用青木瓜效果最好 ， 與牛奶搭配 ， 能很好的起到豐胸的效果 。
(二)美容
木瓜性溫 ， 不寒不燥 ， 其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收 ， 特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能 。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后 ， 就能更好地行氣活血 ， 使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng) ， 從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩 ， 皺紋減少、面色紅潤(rùn) 。
(三)營(yíng)養(yǎng)及保健功能
1、含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及高量酵素 ， 能合理補(bǔ)充人體各種必需營(yíng)養(yǎng)成份 。
2、消除體內(nèi)過氧化物等毒素 ， 凈化血液 ， 對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果 。
3、特有的木瓜酵素可幫助消化 ， 防治便秘 ， 對(duì)酪精分解的效能尤大 ， 被稱為“犧牲性解剖刀” ， 具有分解喜形壞死細(xì)胞的能力 ， 可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變 。
4、均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡 ， 減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產(chǎn)生 ， 可淡化已生成的色斑、黑斑 ， 潤(rùn)膚養(yǎng)顏 ， 并具有明顯的豐胸效果 。
木瓜燉牛奶的做法
做法一：
食材準(zhǔn)備：木瓜、牛奶
制作步驟：
1、木瓜適量 ， 樹熟的(樹上成熟) ， 如果是青木瓜就需要多煮一會(huì) ， 洗干凈切塊 ， 要把籽弄干凈 ， 得削去內(nèi)里一層比較好 。
2、鍋放水 ， 放木瓜 ， 放冰糖 ， 中小火煮開 ， 揭蓋繼續(xù)煮 ， 直到感覺只剩適量的糖水時(shí)候倒入牛奶沒過木瓜 ， 小火煮開即可 。
做法二：
材料：
木瓜半只、鮮牛奶一杯、雞蛋、鮮牛奶1杯、雞蛋1只 。
做法：
1、木瓜去皮 ， 切成小方塊兒 ， 放在專用的瓷制的燉盅里 ， 備用 。
2、雞蛋只取蛋清 ， 用力打發(fā)至起泡 。
3、在打發(fā)的蛋清中加入牛奶 ， 再繼續(xù)打發(fā) 。
4、把打發(fā)好的牛奶蛋清緩緩倒入裝了木瓜的燉盅里 。
5、蒸鍋倒入清水 ， 大火燒開 ， 再把燉盅放入(記得要蓋上燉盅的蓋子 ， 以免水汽漏進(jìn)去) ， 改用中小火燉蒸十五分鐘 ， 即可 。
做法三：
材 料：木瓜半個(gè) ， 蛋黃1個(gè) ， 蜂蜜1大匙 ， 牛奶200ml ， 檸檬半個(gè) 。
【【養(yǎng)生保健】牛奶燉木瓜的功效及做法詳解】做 法：木瓜切成塊 ， 連同牛奶、蛋黃一起打成汁 ， 再加入檸檬汁及蜂蜜 ，  以使果汁更入口 。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒 ， 味道更好 。可作為正餐飲用 。

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