黑糯米補血粥遠離貧血
黑糯米補血粥遠離貧血
黑糯米粥營養豐富 ， 能有效預防貧血 。快來學著給自己做碗吧！
文章插圖
文章插圖
黑糯米補血粥所需材料
材料：黑糯米100克 ， 圓肉7塊 ， 紅棗30克
成分：紅糖
黑糯米補血粥的做法
1.將黑糯米洗凈 ， 放入水中浸泡半小時 。
2.圓肉紅棗洗凈 ， 紅棗去核備用 。
3.將黑糯米、紅棗、圓肉放入鍋中 ， 加入適量的水燒開 ， 然后用小火煮成粥 。
4.最后 ， 加入紅糖 。
健康小貼士
【黑糯米補血粥遠離貧血】 黑糯米含有豐富的磷、鐵、維生素B1和B2 ， 能養血益氣 。
推薦閱讀
- 寶寶眼白有黑斑怎么辦
- 王東友烏黑生發丸治療斑禿醫案
- 萊蕪黑龍潭在哪？萊蕪黑龍潭景點介紹
- 鯽魚黑豆湯的做法大全
- 射手座女生感情黑暗面
- 女人經血發黑是怎么回事
- 香瓜里面黑的是什么 變黑了還能吃嗎
- 黑方威士忌保質期是多少打開能放多久
- 魔麗迅白美白筆價格多少錢能修飾黑牙嗎
- 是古代黑科技還是“鬼吹燈” 墓中長明燈不熄