含堿性的食物和水果大盤點 快來看看吧
中國人的飲食習慣多是以酸性食物為主的，而想要身體達到最好狀態的話就必須使身體保持酸堿平衡，所以日常生活中應該多補充堿性食物，那么問題來了，生活中常見的堿性食物和水果有哪些呢？
1.蔬菜類堿性蔬菜主要有：辣椒、包心菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、莧菜、空心菜、韭菜、竹筍、洋蔥、萵筍、茭白、蘿卜、胡蘿卜、藕、百合、紅薯、土豆、山藥、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、南瓜、西紅柿、茄子、四季豆等 。
2.水果類
大部分水果都屬于堿性，主要有：草莓、梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、檸檬、橘子、橙子、蘋果、菠蘿、梅、葡萄、杏、桃、櫻桃、桂圓、紅棗、山楂、石榴、桂圓、楊梅、荔枝、荸薺、桑椹、木瓜、哈密瓜、獼猴桃等 。
3.飲料類
堿性飲料有：茶、葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜、現榨果汁、礦泉水、無糖黑咖啡 。
4.菇類
堿性菇類有：蘑菇、香菇、金針菇、杏鮑菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳 。
【含堿性的食物和水果大盤點 快來看看吧】海菜類：海帶、紫菜、海藻、珊瑚草 。
推薦閱讀
- 護肝明目的食物有哪些
- 肺炎吃什么食物效果最好
- 年輕人高血壓不能吃的食物有哪些
- 生命危險 不能和食物同服的藥物
- 怎樣提高免疫力 增強免疫力的食物有哪些？
- 耳朵突然失聰吃什么？這幾種食物要記住
- 消化性潰瘍吃什么食物呢？
- 吃什么食物能夠增加胃動力
- 導致便秘的食物有哪些呢？
- 吃什么食物清腸道呢