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咽炎嗓子啞了怎么辦才好？

炎炎夏日，正是吃著燒烤、喝著啤酒、聊著天的好時節 。有吃有喝有好友，這的確是一件非常有吸引力的事情 。因此，在夏天許多都有晚上夜宵吃燒烤的習慣 。但燒烤吃多了對人體的傷害可不小 。許多人因此喉嚨發炎，甚至連嗓子都啞了 。今天小編就來跟大家講講咽炎嗓子啞了該怎么辦 。
拌吃銀耳 。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉 。
拌吃芹菜 。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次 。取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里，把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶 。每天食用能有效緩解嗓子沙啞的癥狀 。
飲濃涼茶水 。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入 。還可以冷敷脖頸 。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次 。
兩種方式都能很好地緩解癥狀 。如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三個洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天 。
保持樂觀、寬容的心態，杜絕夜生活和熬夜，晚上10：30分前必須上床睡覺，養成良好的休息習慣 。通過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞 。睡覺前不要吃太多東西，同時要用淡鹽水漱口
【咽炎嗓子啞了怎么辦才好？】既然嗓子啞了，另一個很重要的方面就是要盡量少用嗓子，更不可以高聲大喊，這樣會對身體造成更大的傷害 。如果是職業原因，在平時就要注意放松嗓子 。也可以多吃一些富含維生素的水果，維生素對治療炎癥有很好的效果 。

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