秋天寶寶吃什么去火？秋季寶寶吃什么下火？
秋天由于天氣干枯燥熱，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起上火癥狀，這對(duì)健康是非常不利的，那么秋天寶寶吃什么去火？秋季寶寶吃什么下火？秋天適合寶寶吃的食物有很多，具有降火作用的也不少，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體吃什么降火吧 。
1、蘿卜水
俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，秋冬是產(chǎn)蘿卜的季節(jié)，此時(shí)的蘿卜脆嫩多汁，香甜肉多，蘿卜本身性涼無(wú)毒，能夠除燥生津，清熱解毒，天氣干燥的秋季可以多吃蘿卜，飲用白蘿卜煮的水，能有效的下火潤(rùn)燥，生津下氣 。
2、冬瓜湯
冬瓜從食物屬性來(lái)看，是屬于寒性食物的，具有清熱利水的功效，能起到養(yǎng)胃生津，清除心火、脾火的作用，在秋季寶寶上火時(shí)，適量喝些冬瓜湯，對(duì)于降火是有幫助的 。
3、綠豆湯
綠豆湯是家庭常備的消火飲品 。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效，在秋天給寶寶吃些，非常能去火 。具體做法為，抓取綠豆一把，用清水洗凈后，放入砂鍋中加水煮至綠豆?fàn)€熟即可 。
4、梨子
梨有滋陰潤(rùn)燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，秋天干燥上火之時(shí)，給寶寶煮上一碗冰糖雪梨，潤(rùn)燥降火，生津潤(rùn)肺；多吃梨對(duì)促進(jìn)食欲，幫助消化液有一定的效果 。
5、百合
中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒 。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品 。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效，非常適合秋天食用，給寶寶燉一碗百合銀耳羹，既能潤(rùn)燥，又能下火 。
6、秋天寶寶下火食譜
(1)馬蹄雪梨水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗 。
做法：
1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用 。
2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘 。
3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食 。
功效：馬蹄性涼味甘；有清熱生津，涼血解毒的功效，加上生津潤(rùn)燥的雪梨，做成糖水，是寶寶清熱、生津止渴的理想飲料 。
(2)獼猴桃黃瓜汁
材料：獼猴桃2個(gè)，黃瓜1根，白開(kāi)水1杯 。
做法：
1、將黃瓜洗凈，切成塊；獼猴桃去皮，切塊 。
2、將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機(jī)，加入白開(kāi)水，攪拌成果汁（不要過(guò)濾去渣）即可飲用 。
功效：獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維，能補(bǔ)充機(jī)體水分、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到降火、通便作用 。
(3)薄荷粥
材料：薄荷12克，粳米50克，冰糖適量 。
做法：
1、先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥 。
2、待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用 。
功效：此粥具有清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化的作用，也適合上火寶寶食用 。
【秋天寶寶吃什么去火？秋季寶寶吃什么下火？】
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