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一早起來手腫脹怎么辦呢？

有些人可能會發現自己的手指在白天的時候還要好一些 ， 也沒有什么特別不舒服的癥狀 ， 但是每天早晨起床后 ， 往往就會覺得手指不舒服 ， 比平時看起來粗了一些 ， 而且會腫脹的難受 。但是當適當的活動了手指后 ， 這種癥狀就會慢慢的緩解 ， 這是怎么回事呢？應該怎么緩解呢？
手指腫痛在快節奏的生活里是最容易發生的 ， 原因有急性風濕、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫 。
治療手指腫的小運動介紹一下：
1)握拳：每天清晨起床之前 ， 在床上進行握拳動作 ， 速度不宜過快 ， 但握時應用力握緊 ， 每天做50-100次 。
2)分開手指：起床之前做此動作 ， 和握拳交替練習 ， 每天做50-100次 。
3)雙手溫水浴：起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘 ， 水溫保持在50℃左右 。4)腕關節屈伸練習：起床后活動腕關節 ， 一般次數不應過多 ， 30次左右即可 。
另外也要考慮氣血虧虛 ， 肝腎不足的問題 。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣 。最好是配合休息治療 。
【一早起來手腫脹怎么辦呢？】如果是水腫 ， 那基本上就是營養不良造成的 。你可以按以下方法來做：
(1)加強營養 ， 采取低鹽飲食 ， 多吃青色蔬果 。
(2)注意休息 ， 夜間經休息后 ， 水腫可減輕或吸收消失 ， 盡量多取臥位 。
(3)如果是手部微血管循環有障礙所致 ， 可以多按摩手部 ， 多運動就好 。
(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷 ， 每次30分鐘 ， 效果不錯. (5)采用理療效果較好 ， 熱療、按摩等 。
出現手指腫脹的原因很多 ， 上述的運動辦法只是一種暫時緩解的辦法 ， 但是要想徹底的解除這種手指水腫的癥狀 ， 還需要及時的到醫院檢查 ， 確定病因后在對癥治療 。千萬不要因為僅僅是手指腫 ， 而不予重視 ， 最終導致病情的加重 。

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