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你不知道的20個健康秘密( 三 )


但如果耳屎過多，就會堵在耳道內，影響聽力并造成瘙癢 。耳屎過多是必需脂肪酸缺乏的典型癥狀，一旦出現這種情況，人體會認定出現了感染，并試圖清除感染源，從而生成更多的耳屎 。
解決方案：同第二條一樣，需要補充必需脂肪酸 。
6、鼻子出血或牙齦出血
可能原因：維生素K或C不足
不明原因的鼻腔出血，很長時間才止;每天刷牙時定期的牙齦出血;皮膚小創傷就會過量長時間出血……上述癥狀說明你的血液凝血機制出現了問題 。其起因可能是由于體內血凝蛋白質即凝血素不足造成的，在飲食挑剔、老人或營養不良人群中較為常見，因為他們的食物攝入中缺少一些必需元素 。
例如，維生素K在血液凝血機制中非常重要，如果維生素K嚴重不足，即使是微小的創口也會造成長時間大量出血的嚴重后果 。而牙齦出血則可能是由于維生素C缺乏引起的牙齦病的信號 。
解決方案：一般人也應多吃菠菜、花椰菜等來補充維生素K，而多種水果都富含維生素C 。
六個身體小細節透露給你的疾病預警
人體健康狀態可以反映在身體外部，如果身體內部的統一體平衡被打破，出現在體內器官的疾患就會反映在體表的眼、耳、口、鼻、面色以及四肢活動的變化上 。
人們要是留心身體某個部位或多個部位出現的異常信號，很多人在發病前，即使身體沒有任何不適，也能早期發現疾病，及時進行治療 。
皮膚長癬提防糖尿病
皮膚出現小瘡、膿瘡、癤癰或者皮膚的某些部位反復發紅發癢，特別是出現較多的癬癥感染，可能是糖尿病的報警信號 。原本沒有皮膚病的人如果皮膚不再光潔，容易發生皮膚感染且不易治愈，就應該去查查血糖和尿糖是否正常 。
頭發易斷檢查甲狀腺
正常人頭發黑亮稠密，如果沒有燙發而發質突然脆弱易斷，提示甲狀腺可能有問題 。甲狀腺亢進的患者開始時脖子的甲狀腺部位會有突起，同時飯量增大但迅速消瘦，發質也隨之改變 。此時，人們應該去醫院讓外科醫生摸摸甲狀腺是否正常，并通過血液檢查甲狀腺素的變化 。
眉梢直且燥注意神經系統疾病
一般男性的眉毛濃密如刀狀，女性的眉毛彎曲如柳葉 。如果眉毛稀疏，可能患有黏液性水腫、腦垂體前葉功能與甲狀腺功能減退;女性眉毛太濃時，表明腎上腺皮質功能亢進;眉梢直而干燥，女性可能有月經不正常，男性則大多患有神經系統疾病 。有以上癥狀者應及時就醫 。
眼皮浮腫預示腎臟發炎
如果不是過度疲勞、睡眠不足、枕頭過低，而在早晨出現眼瞼浮腫或顏面水腫，可能是患了急、慢性腎炎或腎病綜合癥 。此類人如果不及時醫治而任其發展，將出現全身性水腫，這預示腎臟已受到嚴重損害 。
小兒睜眼睡多數為脾虛
中醫認為，眼瞼可以反映人體消化系統的健康狀況 。一般來說，眼瞼紅腫者胃腸功能有問題，眼瞼腫而不紅者大多消化不良 。小兒睡眠眼瞼閉合不全也多為消化不良，小兒雙目紅腫可能發生上呼吸道感染，眼睛在活動時也閉合不全可能孩子的神經系統受損 。成人雙目突然直視不動或上視、斜視，多為高血壓或中風先兆，小兒出現這種情況就會發燒、抽搐 。
耳垂出褶提示動脈硬化
正常人的耳廓外形飽滿紅潤，且富有彈性 。由于耳垂對于缺血十分敏感，當動脈硬化影響到耳垂血液供應時，耳垂就比其他部位容易收縮，出現耳褶 。人們若出現這些耳褶現象，對于高血壓病、腦動脈硬化、冠心病在臨床上有較大的診斷價值 。如果病人的耳廓枯干發黑，流膿不易愈合，說明病情加重，容易出現休克 。
頭發里的健康秘密
中醫認為：毛發乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發能大概得知身體的健康狀況 。近日，《印度時報》最新載文稱，頭發的確是人體新陳代謝系統的一面鏡子，頭發甚至比血液透露的健康信息更多 。最新研究發現，頭發分析可以在身體癥狀出現之前識別代謝失衡問題，印度毛發學家斯瓦蒂·麻吉提亞還對此提出了相應的自然療法 。
1.中性至油性發質
當心頭皮小包塊 。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性病癥和體內毒素積累的癥狀 。
療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和打坐等解壓活動 。
2.干性發質
當心頭皮屑及頭發變稀 。頭發變稀存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等;不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發;氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多 。

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