泡溫泉35～42℃最適宜
所謂溫泉是一個(gè)統(tǒng)稱 。在醫(yī)學(xué)范疇中 ， 溫泉是礦泉水的一種 ， 集“熱、礦、水”三位一體 。與一般地下水（泉水）不同 ， 溫泉不僅含有某些特殊元素 ， 還含有一些氣體 。溫泉可分12類 。
根據(jù)化學(xué)成分的不同 ， 溫泉可分為12類 ， 主要有重碳酸類型、硫酸類型、氯化物類型 。還有天然碳酸泉（像五大連池） ， 一般出現(xiàn)在火山附近 。還有硫化氫類等 。溫泉的類型不同 ， 對(duì)人體的理療作用也不同 。
三大理療作用
【泡溫泉35～42℃最適宜】1.補(bǔ)充礦物質(zhì) 。
溫泉是一種天然的鹽類溶液 ， 大部分化學(xué)物質(zhì)都處于離子狀態(tài) 。所以泡溫泉時(shí) ， 礦物質(zhì)可透過(guò)人體的皮膚進(jìn)入機(jī)體 。這是溫泉獨(dú)有的作用 。
2.加速血液循環(huán) 。
溫泉中的氡與空氣中的氡不同 。臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明 ， 最適宜的溫泉水溫為35～42℃ ， 不僅使人體感覺舒適 ， 也有利于保存水中的有利成分 。36℃以上的接近體表溫度的溫泉更適合理療 。此外 ， 含氡比較多的溫泉能對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激作用 ， 加速血液循環(huán) ， 起到輔助醫(yī)療作用 。
3.通過(guò)靜壓進(jìn)行按摩 。
泡溫泉感覺舒適 ， 并對(duì)浮腫和關(guān)節(jié)腫脹有很好的理療作用 ， 是因?yàn)闇厝赜械陌茨ψ饔?。在溫泉水中含有氣體（比如氮?dú)猓?nbsp;， 由于地下壓力比較大 ， 氣體無(wú)法釋放 ， 一旦到達(dá)地表 ， 這些肉眼可能看不到的氮?dú)饩蜁?huì)溢出 ， 沖擊人體的皮膚和血管 。
泡溫泉有三忌
一忌過(guò)燙和過(guò)酸 。
泡溫泉前應(yīng)了解溫泉的溫度和酸度 ， 當(dāng)溫度超過(guò)機(jī)體的承受能力 ， 或pH值在3以下時(shí) ， 這種溫泉就不能泡 。
二忌浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 。
每次泡溫泉最好不超過(guò)20分鐘 ， 一天2～4次即可 。
三忌飯前飯后立即浸泡 。
一般于飯后1小時(shí)才宜浸泡 。身體不適（如過(guò)度疲勞等）或患有某些疾病（如低血壓等）時(shí)也不宜泡溫泉 。（中國(guó)地質(zhì)科學(xué)院水環(huán)境研究所教授安可士）
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