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生氣一小時累過加班六小時( 二 )


在日常生活工作中，你可以試著用以下方法防止自己生氣：
1. 發生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對自己說“沒有必要為小事一樁而生氣” 。
2. 當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利 。
3. 每當要動怒時，花幾分鐘想想你的感覺和對方的感覺 。
4. 請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你 。
5. 學會說“沒關系” 。設想以前發怒之事，生氣的確是在做一件傻事 。
6. 當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，互相指出容易引起動怒的言行 。
7. 試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制 。
8. 提醒自己“生活愉快勝過金錢富有”，發怒劃不來 。
9. 要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體 。
最后，讓我們來讀一個故事，并且我們應該記住這個故事 。
有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經之余，花費了許多的時間栽種蘭花 。
有一天，他要外出云游一段時間，臨行前交待弟子要好好照顧寺里的蘭花 。
在這段期間，弟子們總是細心照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地 。
弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來后，向師父賠罪領罰 。
金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反說道：“我種蘭花，一來是用來供佛，二來也是為了點綴寺廟，愉悅性情，不是為了生氣而種蘭花的 。“
【生氣一小時累過加班六小時】金代禪師說得好，不是為了生氣而種蘭花的 。禪師之所以能看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中并不計較蘭花的得失，也就是說，蘭花的得失，并不影響他心中的喜怒 。

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