便秘是癌癥的種子
便秘會(huì)引發(fā)許多病癥 ， 例如“將軍肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、動(dòng)脈硬化、老年癡呆、肛裂、痔瘡、腸癌等都與便秘有關(guān) 。
只有當(dāng)您排便頻率明顯少于平時(shí) ， 或者您的大便變得又干、又硬 ， 并且很難排出時(shí)才考慮為便秘 。然而 ， 長(zhǎng)期的便秘 ， 會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出 ， 被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味、易怒等自體中毒癥狀 ， 它除會(huì)引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發(fā)病率 。
“便秘對(duì)人的健康危害極大 ， 不僅可誘發(fā)乳腺癌、腸癌 ， 影響兒童智力發(fā)育 ， 還是導(dǎo)致急性心肌梗塞、腦血管意外患者出現(xiàn)生命意外的原因之一 ， 因此必須引起人們的重視” 。這是中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肛腸分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)李國(guó)棟教授向公眾作出的提醒 。
便秘與腸癌有密切關(guān)系
臨床資料顯示：在發(fā)現(xiàn)“乳癌前期病變”的女性中有百分之二十三點(diǎn)二存在便秘癥狀 ， 而無(wú)便秘的僅占百分之五點(diǎn)一；人腸道中有五種細(xì)菌可使糞便發(fā)酵產(chǎn)生與結(jié)腸癌相關(guān)的致癌突變?cè)?nbsp;， 便秘與腸癌有密切關(guān)系 。
此外 ， 食物糟粕在腸道細(xì)菌作用下產(chǎn)生的毒素 ， 可通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)大腦 ， 刺激腦神經(jīng) ， 使兒童的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力發(fā)育受到影響 。
醫(yī)學(xué)專家檢查結(jié)果表明 ， 每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細(xì)胞發(fā)育異常 ， 而每周大便少于2次者 ， 4個(gè)中便有1人乳房細(xì)胞發(fā)育異常 。長(zhǎng)期便秘與乳癌是什么關(guān)系呢？
專家發(fā)現(xiàn) ， 便秘者的糞便中存在一種致突變?cè)?。經(jīng)測(cè)定 ， 該突變?cè)c目前已知的幾種致癌物質(zhì)類似 。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后 ， 可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織 ， 這樣發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了 。
便秘危害絕不可輕視
雖然便秘本身并很少直接產(chǎn)生致命的危險(xiǎn) ， 但是如果您年齡較大 ， 患有心腦血管疾病 ， 那便秘可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用力 ， 這樣血壓就會(huì)升高 ， 機(jī)體的耗氧量增加 ， 很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命 。正是這些危害 ， 使無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)大夫都建議您保持大便通暢 。
為了預(yù)防便秘的發(fā)生 ， 平時(shí)應(yīng)注意合理進(jìn)食 ， 減少脂肪攝入量 ， 多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物 。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或淡鹽水 ， 能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 有助于排便 。蜂蜜、芝麻、大棗等對(duì)人體來(lái)說(shuō) ， 不僅有滋補(bǔ)、美容的功能 ， 還能起到潤(rùn)腸通便作用 ， 可適量食用 。有經(jīng)常性便秘者 ， 可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物 ， 中藥番瀉葉有緩瀉作用 ， 可每日用3～5克代茶飲用 。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少許燉服 ， 對(duì)緩解便秘也有一定作用 。
醫(yī)生推薦防便秘妙方
紅薯含有豐富的碳水化合物 。且其維生素c、A、B、胡蘿卜素、鉀、鎂的含量都很高 。其中維生素B ， B的含量比大米分別高出6倍和3倍 。
紅薯還可供給人體大量的纖維素、膠原和多糖蛋白質(zhì)的？昆合物 ， 可潤(rùn)滑消化道 ， 促使腸道排出較多的脂肪和毒素 ， 達(dá)到大側(cè)頤暢的目的 。紅薯還是一種抗癌佳品 。
紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性和光滑 ， 保持關(guān)節(jié)腔里的關(guān)節(jié)面和漿膜腔的潤(rùn)滑 ， 能防止肝臟和腎臟中的結(jié)締組織萎縮 。它還能與無(wú)機(jī)鹽類形成骨質(zhì) ， 使軟骨有一定的彈性；能中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì) ， 有助于維持機(jī)體的酸堿平衡；對(duì)人體生理機(jī)能有著很好的保護(hù)和抗衰老作用 。
溫馨提示
【便秘是癌癥的種子】紅薯能防癌 ， 除此之外 ， 番茄、洋蔥、胡蘿卜、海帶、香菇等均有 防癌的功效 ， 所以平時(shí)生活中不妨多吃一些這樣的蔬菜 。
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