生氣對(duì)健康的八大危害
根據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生氣對(duì)健康有八大損害：
1、長(zhǎng)色斑 。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多 。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題 。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外 。
2、腦細(xì)胞衰老加速 。大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加 。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥” 。
建議：遇到不開(kāi)心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外 。
3、胃潰瘍 。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍 。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適 。
4、心肌缺氧 。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧 。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命 。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻 。
生氣對(duì)身體的損害這么多，所以應(yīng)盡量不要生氣哦，如果是女孩子就更應(yīng)該如此，否則就不漂亮了 。
5、傷肝 。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加 。
建議：生氣時(shí)喝杯水 。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性 。
6、引發(fā)甲亢 。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢 。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣
7、傷肺 。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象 。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康 。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息 。
8、損傷免疫系統(tǒng) 。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇 。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降 。
【生氣對(duì)健康的八大危害】建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài) 。
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