1. 首頁 > 健康養生 >

視力聽力會下降 宅生活潛在七大健康隱患

“宅”一詞從日本開始流行 ， 在中國也大行其道 。宅男和宅女的普遍特征就是不喜外出 ， 整天對著電腦 ， 久坐 ， 運動相當少 。專家指出 ， 這種生活方式會使人體氣血不暢 ， 代謝下降 ， 各種疾病提前報到 。
一、視力聽力下降
兩耳不聞身邊事 ， 一心只聽耳中音 。大多數宅男宅女和普通的都市青年一樣 ， 每天開起播放器塞起耳機 ， 放著聽不完的流行音樂 。這樣下去 ， 耳膜受損 ， 聽力下降 。另外 ， “宅一族”長時間用電腦 ， 眼睛還會干澀 ， 出現干眼癥或角膜炎 ， 高度近視者視網膜易脫離 。
二、便秘痔瘡 ， 常年相伴
專家分析 ， 久坐不動的人 ， 身體缺乏運動 ， 腸道肌肉就變得松弛 ， 蠕動功能減弱 ， 糞便下行遲緩 ， 比較容易便秘 。長期便秘會引起痔瘡 。
三、形成血栓 ， 引發梗死
久坐不動 ， 血液循環減緩 ， 對心肺、脾胃功能都是一種傷害 ， 長此以往 ， 心臟機能衰退 ， 大腦供血不足 ， 傷神損腦 ， 身體各主要器官都會出現病變 。
四、肩頸腰痛 ， 肌肉酸脹
久坐不動者肌肉活動減少 ， 血液流量減少 ， 肌肉供氧量不足 ， 致使肌肉松弛、衰弱甚至萎縮 。久坐不動者的關節滑液顯著減少而變得干燥 ， 繼而容易引發骨與關節疾病 。長期低頭伏案工作者 ， 頸后部肌肉和韌帶最易受牽拉勞損 ， 發生頸椎病、腰椎間盤突出 。
五、脂肪囤積 ， 埋下隱患
【視力聽力會下降 宅生活潛在七大健康隱患】宅男宅女比較喜歡食用可樂、漢堡等高熱量食品 ， 久坐不動 ， 攝入的脂類、淀粉會過多地轉變為脂肪貯存體內 。長期肥胖 ， 各大、小動脈管內壁將淤積下大量脂類 ， 導致全身組織系統供血不足 ， 加速各種疾病的發生 。
六、記憶力下降
YY是人生最大的樂趣之一 ， 你可以吃著普通面包YY這是東河馬的最新面包 ， 你可以看著海報中的女仆YY女仆MM整天為你端茶送水 。事實上 ， 宅男宅女經常進行天馬行空的思維有利于活躍大腦細胞 ， 但是同時也會照成記憶力不集中開小差 ， 并且對自己不感興趣的東西決不儲存在大腦中 ， 逐漸演變成記憶力下降未老先衰 。
七、社交恐懼癥
如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式 ， 這其實不算不健康 ， 只不過 ， 這樣的獨居生活過得久了 ， 需要警惕 ， 不要由于這種生活方式而患上“社交恐懼癥” ， 變得封閉 ， 害怕與外界社會接觸 。

    推薦閱讀