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健康新潮 春季養生

春天要到了 ， 美眉們還在為春裝發愁嗎其實春天是很難把握穿衣的季節 ， 穿少了又怕著涼 ， 穿多了又怕熱 ， 這里告訴大家春天穿衣的保健知識和經驗之談 。
老經驗一：穿裙子最重要的是保暖
春捂重在捂腿 。可一些時尚女性出于愛美 ， 在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝 ， 甚至是裙長不及膝的超短裙 ， 這樣對身體不利 ， 也有違中醫養生“下厚上薄”的原則 。陰雨綿綿的日子里穿裙子 ， 暴露在外的下肢會因風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適 ， 久之會引雙關節炎 。所以女性朋友選擇春裙時 ， 應首先看是否保暖 ， 然后再考慮時尚 。
春天怎樣穿裙子最防寒呢首先是看裙子的面料 ， 應選擇游呢、燈；露絨、粗紡花呢、毛糾品、再生毛、加厚化纖等山料的裙子 ， 這樣的柑子一則可以御寒 ， 一則不易披風隊起 。另外 ， 早吝時節最好別穿短研 ， 以超過膝族的裙子為奸 ， 再搭配一雙長一點的靴子就更合適了 。
【健康新潮 春季養生】同時要注意大氣變化 ， 在寒冷及陰雨的天氣里就別穿薄裙和透明單薄的長襪在室外行走 ， 否則很容易讓膝蓋受到傷害 。
老經驗二：衣著不宜“頓減”
“頓減”相信很多讀慣了時尚雜志的人們感到十分困惑 ， 其實解釋起來非常倘中 。立春剛過 ， 商場春裝紛紛上市 ， 于是你認為春天到了 ， 急忙脫下棉襖 ， 換上春裝 ， 殊不知這樣對促成沒有一點好處 。
春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷 ， 但由于穿著的變化和心理上準備不足 ， 對風寒的抵抗能力食所減弱 ， 非常容易生病 。所以說 ， “頓減”就是隨身要至少帶兩件衣服 ， 陽光出來的時候可以只穿一件 ， 天涼了把厚衣服穿上 。這一點 ， 對老人、小孩、孕婦來說更為重要 。
經驗三：顏色也養生 ， 春天屬于粉色
為了與大地回春的自然美景相映 ， 選擇春裝時 ， 衣著的顏色最好偏淡色帶鮮艷 。女性可選粉紅、淡藍或奶黃等顏色 ， 男性最好選擇米黃、淺藍等顏色 ， 能讓人產生一種淡雅素潔、樸素大方的美感 。
老經驗四：“v”字裝、運動裝可助生發之氣
生發之氣最忌諱的就是束縛 。在衣服款式上符合寬松舒展要求的主要是“v”字形裝和運動裝 。所謂“v”字形裝 ， 主要指茄兌或針糾衫 ， 它穿著自出、輕便、舒適 。運動裝也是很多人的不錯選缽 ， 它們最大的優點在于肩寬胸寬 ， 守著后覺得輕快、柔軟、舒適、自有 ， 使年輕人顯得強健 ， 老年人顯得年輕 。
老經驗五：春季出行 ， 布鞋和皮鞋是首選
選擇春天的鞋子 ， 關鍵在二個原則 ， 就是注意它的透氣性、保暖件和吸濕性 ， 這也是適應生發之氣的需求 。最好選擇布鞋、皮鏈及運動鞋等類型 ， 除了具有良好的保暖性和吸濕性外 ， 還有透氣性強 ， 易于散熱等性能 。
鞋子大小要合適
選擇春鞋時最好選擇鞋幫較低的式樣 ， 尺寸大小也妥合適 ， 過緊的鞋于會壓抑皮下毛細血管 ， 影響正常的代謝功能；過松穿著不便 ， 容易疲勞 ， 而且保暖性差 ， 容易引起傷風感冒 ， 不可粗心大意 。

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