適量喝啤酒有益骨骼健康
或多或少
研究由美國(guó)加利福尼亞大學(xué)研究人員完成 。他們選取市面上100種不同類別的啤酒，檢測(cè)分析其中硅元素含量 。
先前研究顯示，硅元素有益強(qiáng)健骨骼，但未指明不同啤酒的含量差別 。
加州大學(xué)食物科學(xué)與技術(shù)系研究員查爾斯.班福思與同事特洛伊.凱西得出結(jié)論，這些啤酒硅元素含量在每升6.4毫克至每升56.5毫克之間，平均每升啤酒含硅30毫克 。其中，無醇啤酒每升含硅16.3毫克、小麥啤酒每升含硅18.9毫克、印度淡啤酒每升含硅41.2毫克 。
英國(guó)《每日電訊報(bào)》8日?qǐng)?bào)道，啤酒原硅酸是西方人攝取硅元素的重要來源 。
研究未提及每日最佳硅攝入量 。眼下，美國(guó)人平均每天攝入20毫克至50毫克 。
深淺有別
啤酒采用麥芽釀造 。研究人員發(fā)現(xiàn)，相比深色麥芽，淺色麥芽所含硅元素更多，但這背后原因尚未查明 。
另外，啤酒釀造時(shí)使用的啤酒花富含硅元素，能達(dá)到普通麥芽硅含量的4倍 。不過，它的用量遠(yuǎn)不及麥芽 。
研究人員說，印度淡啤酒采用啤酒花量相對(duì)較大，小麥啤酒用量較少 。
“麥芽和啤酒花含量高的啤酒硅含量也高，”班福思說，“小麥的硅含量比大麥少，因?yàn)檫@一元素富含于大麥外殼 。”
研究人員發(fā)現(xiàn)，深色啤酒釀造過程中加熱過多可能破壞啤酒硅含量 。不過，班福思說：“釀造過程中影響硅含量的因素尚未充分研究 。”
飲酒適量
啤酒的“健康”功效可能給嗜酒者帶來了好消息 。然而，研究人員提醒說，人們不宜過量飲酒 。
班福思建議：“選擇鐘愛的啤酒，適量飲用，會(huì)為身體提供硅元素 。”
英國(guó)國(guó)家骨質(zhì)疏松癥學(xué)會(huì)成員克萊爾.鮑林說，協(xié)會(huì)歡迎班福思等人的研究結(jié)果，但這決不意味著人們應(yīng)該大肆喝酒 。
她說，少量飲酒或可增強(qiáng)骨密度，大量飲酒則會(huì)降低骨密度，而每日飲酒量超過2杯就會(huì)增加骨折風(fēng)險(xiǎn) 。此外，其他與飲酒相關(guān)的健康隱患也不容忽視 。
【適量喝啤酒有益骨骼健康】塔夫茨大學(xué)研究人員柯絲蒂.塔克則提醒說，不少研究顯示酗酒不利于強(qiáng)健骨骼，甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，人們不應(yīng)僅靠酒精保持骨骼健康 。
推薦閱讀
- 便秘能喝普洱茶嗎
- 高血壓能喝普洱茶嗎
- 如果喝牛奶拉肚子還能喝嗎
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么調(diào)理
- 韓式減肥不喝水的原因
- 腎炎能喝小米粥嗎
- 高血壓能喝紅葡萄酒嗎
- 喝酒后咳嗽怎么辦呢
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 喝水后尿頻怎么辦