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養(yǎng)生大揭秘 肚臍眼里有臍屎可以摳出來(lái)嗎( 四 )


2：防“傷”
夏季穿得輕薄 ， 臍周部位缺少保護(hù) ， 容易造成擦傷、劃傷等外傷 ， 因此 ， 在日常生活中 ， 要對(duì)它格外小心 ， 避免意外傷的發(fā)生 。
3：防“塵”
身體上的污垢很容易進(jìn)入肚臍 ， 并形成沉積 ， 所以最好每天在溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀?nbsp;， 或者用棉簽蘸取少量酒精清理肚臍 ， 以清除污垢 ， 防止病菌滋生 。但要注意的是 ， 在清理肚臍的過(guò)程中 ， 不宜用手直接摳 ， 或者用力揉搓 ， 以免造成感染 ， 感染不利于肚臍養(yǎng)生 。
4：防“妝”
如果你喜歡在臍周貼飾圖案 ， 甚至文飾永久性圖飾 ， 就要引起注意了—因?yàn)橘N飾會(huì)妨礙皮膚的排泄功能 ， 有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病 ， 而文飾的顏料大多都含有一些對(duì)身體有害的化學(xué)成分 ， 容易讓肚臍很受傷 。另外 ， 也不要讓任何護(hù)膚品在肚臍周圍“留下痕跡” ， 嬌嫩的肌膚更愛(ài)“裸妝” 。
5：按摩手法“揉”
1.全身放松地躺在床上 ， 雙腿蜷起 ， 雙手合并 ， 掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍 ， 但不要用力向下壓 。
2.以肚臍為圓心 ， 輕揉腹部 ， 手不要離開皮膚 ， 也不要用力 。此動(dòng)作重復(fù)3~5分鐘為宜 。
Tips：此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán) ， 并能疏通理氣 ， 對(duì)胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果 。
6：按摩手法“搓”
1.全身放松地躺在床上或毫無(wú)依靠地站立 。
2.雙手合并 ， 繞肚臍周順時(shí)針輕搓 ， 重復(fù)5分鐘后 ， 再按逆時(shí)針?lè)较蜉p搓5分鐘 。
Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時(shí) ， 還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 促進(jìn)消化 ， 防止便秘 。
7：按摩手法“提”
1.在墻角處自然站立 ， 做腹式呼吸5次 。
2.以肚臍為中心 ， 提拿腹部 ， 注意力度適中 ， 不會(huì)感覺(jué)到痛 ， 重復(fù)3~5分鐘 。
Tips：此方法是調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)臍周新陳代謝的良方 ， 與第1種或第2種方法聯(lián)合按摩養(yǎng)生效果更好 。
新生兒臍帶護(hù)理六個(gè)常識(shí)
1.每天清潔小肚臍
剛出生的小寶寶 ， 臍窩里經(jīng)常有分泌物 ， 分泌物干燥后 ， 會(huì)使臍窩和臍帶的根部發(fā)生粘連 ， 不容易清潔 ， 臍窩里可能會(huì)出現(xiàn)膿液 。所以 ， 要徹底清潔小臍窩 。
方法是：每天用棉簽蘸上75%的酒精 ， 一只手輕輕提起臍帶的結(jié)扎線 ， 另一只手用酒精棉簽仔細(xì)在臍窩和臍帶根部細(xì)細(xì)擦拭 ， 使臍帶不再與臍窩粘連 。隨后 ， 再用新的酒精棉簽從臍窩中心向外轉(zhuǎn)圈擦拭 。清潔后別忘記把提過(guò)的結(jié)扎線也用酒精消消毒 。
2.保持肚臍干爽
寶寶的臍帶脫落前或剛脫落臍窩還沒(méi)干燥時(shí) ， 一定要保證臍帶和臍窩的干燥 ， 因?yàn)榧磳⒚撀涞哪殠且环N壞死組織 ， 很容易感染上細(xì)菌 。所以 ， 臍帶一旦被水或被尿液浸濕 ， 要馬上應(yīng)用干棉球或干凈柔軟的紗布擦干 ， 然后用酒精棉簽消毒 。臍帶脫落之前 ， 不能讓寶寶泡在浴盆里洗澡 。可以先洗上半身 ， 擦干后再洗下半身 。
3.不要讓紙尿褲或衣服摩擦臍帶殘端
臍帶未脫或剛脫落時(shí) ， 要避免衣服和紙尿褲對(duì)寶寶臍部的刺激 。可以將尿布前面的上端往下翻一些 ， 以減少紙尿褲對(duì)臍帶殘端的摩擦 。
4.如果臍帶不脫落
一般情況下 ， 寶寶的臍帶會(huì)慢慢變黑、變硬 ， 1～ 2周脫落 。如果寶寶的臍帶2周后仍未脫落 ， 要仔細(xì)觀察臍帶的情況 ， 只要沒(méi)有感染跡象 ， 如沒(méi)有紅腫或化膿 ， 沒(méi)有大量液體從臍窩中滲出 ， 就不用擔(dān)心 。另外 ， 可以用酒精給寶寶擦拭臍窩 ， 使臍帶殘端保持干燥 ， 加速臍帶殘端脫落和肚臍愈合 ， 這不利于健康養(yǎng)生 。
5.如果臍帶有分泌物
愈合中的臍帶殘端經(jīng)常會(huì)滲出清亮的或淡黃色黏稠的液體 。這是愈合中的臍帶殘端滲出的液體 ， 屬于正常現(xiàn)象 。臍帶自然脫落后 ， 臍窩會(huì)有些潮濕 ， 并有少許米湯樣液體滲出 ， 這是由于臍帶脫落的表面還沒(méi)有完全長(zhǎng)好 ， 肉芽組織里的液體滲出所致 ， 用75%的酒精輕輕擦干凈即可 。

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